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熟知这四点,高分其实很容易

                     每一次绝望的边缘,都有我们为你加油;
                     每一次失败的崖边,都有我们给你鼓励;
                     每一次极限的挑战,都有我们为你祝福;
                     每一次精彩的表演,都有我们为你喝彩!
                                                     ——献给即将考试的你们

  一、调整心态
  距离考研还有九天,酷暑到严寒,已然默默的奋斗了这么久。我已经跨入研一一个学期了,就算现在想到还有九天就考试,我都还有些激动的,但是你们不要学我啊,一定要放平心态备战。可能会紧张,激动,绝望,无奈,平淡,但我们总归要去迎接。既然这样,那就专心做好眼前的复习,剩下的让它慢慢来吧。从小到大,经历了数不清的考试,很多考试都会让我们紧张到前一天睡不着,可我们不是依然好好的走过来了吗?此刻已经报好名了,不管目标定的高还是低,都要给自己能战胜的信心,但不要有太大压力,以平常心迎接考试。告诉自己,只要把复习过的用上就可以了。这个时候切忌急躁,越慌越找不到重点,并且背的还不容易记住。疲惫时,多和朋友聊天,以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时,也会对自己产生明显的激励作用。
  其实,很多次考试经历已经告诉我们,直到进考场,我们都觉得没有复习很全面、很扎实,与其面对这样的状态无谓的抱怨急躁,还不如好好规划剩下的时间,争取最大能力的记住吧。此外,还有几句话要说给意志力不坚定的童鞋,考试前一天放弃、考完一科放弃、还剩最后一科的时候放弃,万里长征走到最后一步时放弃是有多可惜。之前听学长学姐、同学讲过关于考试心理的事,现在拿出来和大家分享下,希望大家以此为鉴,不管是考试前、考试中还是考后都能调整好自己的心态。
  1、当时我们一起考天大的有个数学考得不太好,但是还是坚持考完了所有的科目,最后政治和外语各70+,数学90多点,复试后幸运的来到了天大。
  2、和学姐一起考研的一个同学,专业课好几个大题都没写出来,其他科目发挥的也一般,回来都哭了。最后专业课改的很水,幸运的录取了。
  3、还有考试发挥很差,考完之后工作都签了,出分之后勉强高于国家线,最后通过各种努力、搜集信息,调剂到了一个不错的211学校。
  说这些不是让大家存在侥幸心理,只是想说考研成功有时候可能不只是取决于你的努力,还有一点点的运气。但是要记住,越努力越幸运。你不做,你放弃了,注定是无力回天的。

  二、作息、健康与饮食
  备考期间,生活要有规律,每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐的时间以及相对固定的学习时间。可能有些同学为了能背更多、考出好成绩,连续“开夜车”,但是结果常常适得其反。我一直认为“无眠则无神”,一定要注意保证睡眠时间,这样才能在考试中保持大脑清醒灵活,并充分发挥它的作用。可以找个时间运动一下,调节心情,还可以消除疲劳,唱歌,听音乐,看轻快的电视节目等缓解紧张情绪。
  另外,特别要提醒的是,临近考试,天气变化莫测。大家还是要多加注意,不要感冒,现在已经感冒的同学尽快治疗,没有感冒的同学多加预防,不要被传染。此外,在考前几天要注意饮食,切莫吃太冷,太辣,或太刺激性的食物,以免出现腹泻或其他一些症状,耽误下面的考试。如果在考前几天睡不着,可在睡前喝杯牛奶,这样有利于尽快地入眠。如果实在担心考前一天睡不着耽误考试,以过来人的体验讲是不会这样的。即使考前睡不着,考场上高度紧张的大脑也不会感到瞌睡或是头晕,如果还是担心,那就借助咖啡吧。

  三、适度安排学习内容
  有些同学紧张焦虑的原因可能是看着手头的很多资料,还有很多没有看过,没有复习到,于是将每天的学习内容安排得满满的,而学习时间又不够,每天的计划往往难以完成,心理压力随之越来越大。学习计划要留有余地,不要满打满算,否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容,如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划,要学会放弃,并进入下一段时间的复习,否则不仅信心受挫,而且打乱了学习计划。只要学习有计划,又学会放弃,就能基本保证每天学习计划圆满完成,从而在心态上保持充实感与满意感。复习到现在这个时间,更要学会取舍。

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