如何战胜90%的考研人，答案在这里！

　　摘要：高效的复习是能够保证考研er在有限的考研时间里成功作战的重要助力，基本可以归纳为：你掌握了高效学习的方法，就拿到了成功的钥匙。虽然每天有24个小时，但是除去休息、吃饭的时间，我们能利用的并不多。如何能保证每天高效学习8小时呢？这可是通向成功的一条康庄大道。

　　学霸大神不乏"每天15小时，3个月考上某名校学校研究生"之类的经验贴，但对于大部分人来说根本做不到，能保持每天8小时，持续半年，你已经战胜90%的人。

　　►高效的必要条件

　　1、抓重点

　　考研的第一步就是要放弃其他干扰项。如果你还没有下定决心考研，你可以去实习找工作，先明确自己的未来方向。当你决定要考研的时候，那么你就要和其他事情saygoodbye，包括找工作、社交聚会、慵懒的寒暑假，等等。也不是一点都不接触这些事情，而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研。

　　人生就是要在对的时候做对的事情，像社团活动、社交活动这些，在大一到大三这个阶段已经有足够多的时间和机会给你去体验了，这个时候还这么要，贪多求全，只会满盘皆输。

　　2、计划先于行动

　　首先，要有一个大局的时间规划，比如说，几月份到几月份着重复习哪些科目。然后从逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容；未必要细化每一天、每一个小时，至少做到心中对复习进程有一个把握，能按时按量完成计划。

　　3、定期作总结

　　光计划是不够的，还要有自我监督机制。你需要定期做总结，来回顾某一时期的学习内容和学习效果，最好是每天内简单回顾一下当天的学习内容，一周一小结，一月一大结。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一个方式。

　　4、适当运动

　　考研复习比的不是爆发力，而是在规定时间内做到分数最大化。适当运动，保持健康和良好的身体状态会让你的学习效率大大提升。帮帮建议，在每周或者每天找出固定的一段时间进行锻炼，可以是散散步、慢跑、做几个仰卧起坐，总之是那种可以让自己放空一段时间，又不会有什么大的受伤风险的运动。

　　5、保持一个健康的身体

　　好的身体是一切的基础，不管是工作学习还是运动，健康强壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础，好的身体必须要保证3点：运动、营养和休息，这3点缺一不可。

　　所以说在调整初期就是帮助学员根据体质合理安排日程，按照不同人的实际情况来安排食物种类，休息时间，作息频率，然后固化成日程，严格执行。

　　这一点的要求是非常严格的，健康的规律的日程能够让我们的身体像机器一样规律，这样就可以尽可能的避免出现问题，科学的安排也可以让我们的疲劳感和负面情绪及时的被消化，不会过度积累，而出现状态的波动和反复。

　　6、学习环境的管控

　　学习环境但类似于运动员的专业训练场，场地越专业，训练效果越好，在自控学当中我们用"环境的熵"来衡量一个环境的好坏，"熵"就是指一个环境的混乱程度，熵越低，环境越有序，越有利于开展学习。

　　环境当中的干扰和诱惑越少，我们用来抵抗干扰和维持状态所消耗的精力就会越少，也便有了更多的精力可以专心地投入到工作当中，所以在半封闭的调整过程当中学习，谈恋爱、玩手机、玩电脑这种事情连想都不要想

　　如果环境当中的诱惑、干扰非常多，要么我们会抵抗不住诱惑，要么就是在抵抗诱惑当中消耗太多精力。

　　7、保持良好的情绪

　　帮帮经常讲这样一句话：情绪无小事。情绪是操作系统，只要是情绪的问题就是大问题，是基础上的问题，情绪乱掉了，整个人的状态就乱掉了，工作学习肯定是没法正常开展的。

　　►高效的时间安排

　　帮帮综合了一些考研学霸的时间安排，给大家作为参考。不一定要完全按照这样的时间安排，根据你自己的习惯和专业课难度做适当的调整哦！

　　●8月之前

　　目标：

　　高数教材看一遍，课后题选做；

　　李永乐全书100+页，高数部分

　　英语找一本教材或者软件乱序背单词

　　专业课和政治（针对旧大纲）开始基础复习

　　时间表：每天3-4小时，不必太紧凑

　　●8月-9月末

　　目标：

　　结束数学全书复习第一轮，开始第二轮复习

　　专业课课本课后题70%做完，结合教辅开始二轮

　　英语词汇量2000+，已积累一些好句子

　　完成政治的一轮复习

　　时间表：

　　7：00-7：30起床，吃早饭，去图书馆

　　7：30-8：30背英语单词、句子

　　8：30-11：30复习数学全书20页/天

　　11：30-13：30午饭午休

　　13：30-17：30政治（1小时），专业课（3小时）

　　17：30-18：30吃饭

　　18：30-22：00根据进度分配给数学或专业课，英语底子不好也适当分配时间

　　22：00-22：30自由分配（建议轻量运动）

　　22：30-23：10搜集一些考研和专业课信息和资料

　　●9月末-10月

　　目标：

　　复习数学全书二轮结束

　　专业教材过1-2遍，教辅过1遍

　　英语开始做阅读，保持每晚2-4篇，同时做模拟题，1-2套真题

　　10月中下旬开始看肖1000

　　时间表：

　　7：00-7：30起床，吃早饭，去图书馆

　　7：30-8：00背英语单词、句子

　　8：00-11：30复习全书40页/天（政治开始以后分配1-2小时）

　　11：30-13：30午饭午休

　　13：30-17：30专业课课后题及教辅课后题

　　17：30-18：30吃饭

　　18：30-22：00根据进度分配给数学复习全书或专业课，英语（2小时左右），政治（1小时）

　　22：00-22：30自由分配（建议轻量运动）

　　●11月

　　目标：

　　数学真题两天一套

　　专业课真题，按规范写和算

　　英语真题

　　大纲+肖1000两遍，近五年真题

　　时间表：

　　7：00-7：30起床，吃早饭，去图书馆

　　7：30-8：30背英语单词、句子，政治知识点

　　8：30-11：30数学真题/政治肖1000，真题（数学政治交替进行）

　　11：30-13：30午饭午休

　　13：30-17：30专业课真题/英语真题（交替进行）

　　17：30-18：30吃饭

　　18：30-22：00整理总结白天做的真题

　　22：00-22：30自由分配（建议轻量运动）

　　●11月末-12月之后

　　目标：

　　数学全书再过一遍（3-5天就够了），多看错题集，适当做题复检公式，找模拟题练手

　　专业课回做真题和错题集练手

　　英语保持语感，准备大小作文模板

　　政治重点时事政治，整理大纲框架，整理错题，重点做肖4肖8

　　时间表：

　　7：30-8：30起床，吃早饭，去图书馆

　　8：30-11：30政治/数学（交替）

　　11：30-13：30午饭午休

　　13：30-17：30专业课/英语（交替进行）

　　17：30-18：30吃饭

　　18：30-22：00重点政治和薄弱学科

　　22：00-22：30自由分配（建议进行减压活动）

　　►高效小贴士

　　1、手机换成老人机真的是经过万千胖友检验的好办法，不用担心会错过什么，把八字真诀记住：“关你屁事，关我屁事”；

　　2、考研的过程中总有心情低落，感觉到坚持不下去的时候，那个时候适当放松一下，可以找好朋友倾诉，或者去尽情地运动一下，切忌把什么都憋在心里。

　　3、关于早起，如果能保证每天的学习时间和效率，早起并不是硬性要求。但是，对于大多数人来说，养成早起的习惯，能够帮你保持更好的状态。

　　4、关于恋爱，如果是单身的话，不建议在考研期间谈恋爱，因为你没办法在考研的同时兼顾恋情，这样既是对感情的不负责也是自己未来的不负责。如果已经有对象的，一定balance好关系，互相理解，彼此能给予支持。

　　（实习小编：玉琳）