考研中的“你”要如何度过清明假期？

　　摘要：清明假期第一天，各位2019考研er是不是已经摩拳擦掌，准备嗨了呢？考研的道路上有条不成文的规定：考研人没有假期。但是处于备考初期的大家，也是可以适当地小小放松一下。当然如果有坚持备考的考研人最好不过啦，帮帮也要为你的考研精神比心哦！

　　考研的你，清明节假期又出去玩了吗？还是说你无视各大社交平台的秀晒炫，正踏实的在自习室里苦苦钻研考研的知识呢？当然备考初期，大家也可以进行适当的放松，但是放松后可不能失去了来之不易的备考状态哦！

　　►考研党可以如何安排清明假期

　　1、回家陪伴家人

　　无论到什么时候，家都是我们的港湾和依靠。考研复习的过程中，我们的身心都会承受一些压力，这个时候来自家人的支持和鼓励，可以为我们带来无穷的力量。条件允许的同学，不妨利用这个假期回家好好和家人团聚几天，分享近期的开心与不开心，让自己的情绪得以释放。

　　2、外出游玩

　　劳逸结合，复习才能更加有效率。考虑到时间较短，而我们的复习安排比较紧凑，在这里帮帮不建议大家进行长途旅行，但是到周边一些环境优美的景点转一转还是很有必要的。春光明媚，出去走走，呼吸一下新鲜空气，看一看盛开的春花，会让我们的心情也晴朗起来，良好的心态可是考研过程中必不可少的哦！

　　3、看本好书

　　如果有的同学不喜欢走出去，也没有关系，到附近的图书馆，去借几本自己喜欢的书，使你能够更好地体会静坐阅读的时间，看累了就把自己的大脑放空，享受宁静的感觉。即使你不是一个爱看书的人，你也会惊讶于这份舒适和宁静。

　　4、坚持学习

　　三天的时间虽然不长，但是对于很多仍然需要上课的大三考研党或者在职考研的朋友来说，却是难得的好时段，没有课程和工作的打扰，在身心状态允许的状态下，利用这个完整的时间来攻克几个复习中的小难关也许是不错的选择。无论外面的风景如何美好、约会多么诱人，我们考研的心思不能改变。

　　►渴望全心备考的你，假期该如何安排

　　1、学与练相结合

　　首先要明确的就是在不同的阶段应当学什么知识点，做什么样的练习题。一般来说，在基础阶段主要是基础知识、基本概念或者基本公式的掌握为主，因此在练习题的选择上就不能选择难度较大的综合性的题目，而应以章节性的题目为主，通过练习来巩固所学的基础知识。

　　2、搞定睡眠，清醒迎战

　　在假期的时候，很多人第一个想到的就是，终于可以睡懒觉了，适时的多睡一个小时可以，但千万不要睡到中午才起，这样会打乱自己的作息习惯，而在夜晚极度亢奋，最终造成失眠的后果哦！

　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时睡觉和定时起床的习惯，从而建立自己的生理钟。有时如果有事情不得已而晚睡，早晨仍然按时起床;周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　3、稳中求胜

　　基础阶段，一轮的复习还没有完成，对于知识难免会有很多生疏的地方，常常感觉自己复习的特别差，自己特别笨，不断地自我否定，然后变得越来越不想去学习，如此恶性循环。

　　面对这种状态，同学们一定要加以克制，并及时的调节自己的心情，以一颗平常心去面对考研。假期大家可以选择中间一天去游玩，剩下两天适当复习，这样首尾两天既可以保持学习的习惯，中间一天也放松了心情。当自己的心静下来，整个人稳下来了，我们才能以更好的状态投入到考研这场战斗中。毕竟考研考的不仅仅是成绩，还考你的心态哦！

　　无论你的清明假期怎样安排，都希望大家可以愉快度过，不过，假期结束后，一定记得要及时调整状态，恢复到正常的学习生活中。

　　（实习小编：玉琳）