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暑假这样备考,方可高效学习、电力十足

  摘要:暑假即将来临,如果从现在考试规划考研复习,那么暑假的你每天应该是最少学习8个小时的。可说的简单,做起来谈何容易!我们在学习时难免分心、难免会被别的事打扰、难免会疲倦。到底怎样才能做到长期高效学习,令自己充满电力呢?

  坦白讲,对于大部分人来说,能保持每天8小时,连续半年,基本已经足够。这是如何做到呢?在帮帮看来,要从以下几个方面要求自己。

  一、专注

  实施战略管理的第一步是什么呢?是放弃。

  放弃其他的道路和想法,专注于从事一个战略。把考研当做一个战略,那第一步就是要放弃其他事情。

  包括找工作、本专业课程的学习、双学位、三天两头的聚会、暑假,等等。也不是一点都不接触这些事情,而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研战略的实施。

  你可以花2天时间找个工作先定下来,但不能三天两头投简历和面试;(不挂科的前提下)可以在期末前去上一下本专业或双学位的课程,但不建议每节课都去;你可以在中秋节跟同学聚会吃个饭,但不能天天被人喊去喝酒;你可以暑假回家休息3、5天,但不能在家赖一个月。

  人的精力是有限的!

  考研是个系统性的工程,需要在相当长一段时间内专注于此时,花费较多精力才能完成的事情。

  只有当你把内心那些乱七八糟的事情都放下,才能装更多考研的东西。不管是休息也好、运动也好,都是为了以更好的精神状态投入到考研中去。

  试想,你早上走到自习室准备复习考研,九点半听到一场宣讲会心动了,去看完宣讲会之后快中午了,下午又修改一下自己的简历投过去,第二天心理惦记了半天,第三天去面试了一下,后面还可能有二面、三面等。这种情况下,帮帮小编相信,你根本没有时间花在考研复习上。

  即使每天能抽出3个小时,那这2-3个小时的效率跟一直专注于考研的人是没法比的。本校的课程也可以提前跟老师沟通下考研缺课的事情,如果遇到讲道理的老师,或许会默许你的行为;即使老师要求比较严,应该也会考虑你的情况,考前几天用力复习下,应该也不至于挂科。

  社交方面,尽量保持少量几个人的联系。不要每天还有一群狐朋狗友喊你打球、喝酒、打游戏啥的,太分心了,这时候要明白什么重要,要果断拒绝!但也尽量不要隔绝与外界的联系,保持几个要好的朋友,在你复习的心烦意乱的时候,跟他们打打电话聊聊天,可以排忧解闷;并且在部分必须做的事情上,还可以及时给你提供信息。

  二、规划

  即使不细化到每天做啥,但每个月、每周大致看哪些内容,要完成什么任务,肯定是要有个规划的。

  规划不能放在脑子里,要写在笔记本上。

  规划的好处在于,让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面,规划也是一种自我监督,当天的任务若没完成,加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

  一位大神曾说:当你做出坚持原则的决定时,内心非常挣扎;但当你完成的时候,内心会充满快乐和满足,并且对未来充满信心。(其实在帮帮看来,每一次的坚持原则,都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则,都会使你离自律越来越远。)

  三、画饼

  画饼的作用,从专业角度来说,叫做“强化目标”。

  长期的复习,很容易出现懈怠、动摇的心态,有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么,当信心动摇的时候,是要给自己画画饼,自我激励一下的。

  建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号,一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项,这种新闻是有一种激励作用的。

  负面的新闻,尽量选择忽略。

  比如帮帮小编在考研的时候,看到一个新闻说,该系的一个教授被中纪委请去给纪委领导班子讲课了。当时就觉得这个学校好厉害,好感也自然增加,复习就更有动力。也可以采取其他方式来增强自己的动力。

  我当时每本书上都写一一句特别喜欢的诗:会当凌绝顶,一览众山小。既然决心要去做某事,就要抱着做到最好的态度;既然要爬山,就一定要去看看最高处的风景是什么样子。

  四、放松

  适当放松,劳逸结合,但不能过度放松。

  适当放松可以恢复精力,保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态,再找回来是要花不少时间和精力成本的。

  可以看《生活大爆炸》这样的美剧,一集20分钟,上集跟下集关系不大;但不要看电视剧,看了第1集还想看第2集那种。(有位同学考研期间,每天十点自习完到住处,看1集生活大爆炸,精神好的话看2集,然后洗澡睡觉。期间刷完了7季生活大爆炸……)

  平时喜欢的运动这个时候也还可以从事,但时间一定要控制,比如同学A以前天天晚上跟同学打篮球,到考研时候就周日下午打一次;每天自习完可以跑跑步,根据个人情况,也不必跑太多;六点钟吃完晚饭散会步也是个不错的方法,一方面促进消化,另一方面散步还可以思考事情,调整心情,这个时候往往思维比较活跃,能找出不足的地方,或增加新的想法。

  (实习小编:晴天)

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