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明天就过年了,能放松一天吗?

  摘要:大年三十近在眼前!这个时候已经有很多小伙伴们的心也不静了,过年是阖家团圆的时刻,接下来的几天小伙伴们可以好好放松一下~但是过节不代表完全把考研这件事扔到一边哦,闲时放松,不被焦虑束缚,协调假期和复习,这才是过年的正确打开方式哦~

  (1)合理搭配:学习两天,休息一天

  春节前后至少有七天的时间需要走亲戚,考研的小伙伴终于有自己的自由时间了。建议春节期间也不要完全把学习扔到脑后,可以走亲戚回来之后学习几个小时,学习两天休息一天。

  (2)做个复习规划,严格执行下去,做到强制收心

  考研是一场战役,复习计划是战略指导。仔细想想之前复习过程中的得与失,是复习计划写得不切实际,还是因为自己没有严格要求自己?找到问题所在,制定一份量力而行的规划,然后认真去执行。千里之行,始于足下。

  (3)好好睡一觉,给自己放几个小时的假

  也许是前期复习已经有点疲倦了,这种心情是可以理解的,在高强度学习之后,留出一天时间放松,是个不错的选择,好好睡一觉,去做点自己想做的事。这个时候,可以给自己放几个小时的假。

  记住,只是几个小时。自从你走上考研路的那天开始,你的很多事都需要以小时计算,而不是以天数计算。比如说,你的英语复习全程是500个小时,量化到每天,都是可以计算出来的。放假也是如此,一共放假多少小时,也是需要规划的。

  (4)休闲一刻,你会怎么放松呢?

  ►听音乐

  音乐的作用有目共睹,烦躁时把自己沉浸在音乐中,静心品味一段旋律,可以把考研的压力和烦恼统统排解出去。晚上睡觉之前,塞上耳机听会儿音乐,心情也会美丽许多。

  ►K歌

  过年期间家人小伙伴们都陪在身边,约上去KTV唱个歌也能缓解前期备考的压力,调整一个好状态应届年后的持久战。

  ►看电影

  一部电影一般只有一个多小时,讲述一个故事,不会占用你太长时间,但可以把大脑从考研复习中释放出来,去理会另一个世界的美好。建议看励志类或搞笑类的电影,不要看悲伤的,否则悲伤情绪很有可能缠着你,好久缓不过神来。电视剧就不要看啦,容易“上瘾”,而且浪费时间。放心,晚一年也还是一样的。

  ►看搞笑综艺节目

  如今是综艺娱乐的时代,各电视台综艺娱乐不断,而且网上还可以看到很多日韩和港台的综艺节目。这些综艺节目大都没有太多知识含量,只是搞笑。适当地看一集综艺节目,不会上瘾,也不必过脑,嘻嘻哈哈笑一阵,心情欢快好多。

  ►一场球赛

  如果女生的最佳治愈是逛街购物的话,那对于很多男生来说可能就是一场球赛了。遇到喜欢的球队或重要赛事的时候就看一场。或者干脆约着兄弟们去操场上踢一场,哪种恣意驰骋的感觉,你享受就好。

  ►适当运动

  跑步真的是减压的最好运动方式没有之一了,尤其是在室外跑道或者公园等地方跑步的时候,无论是伴着清晨的阳光,还是吹着徐徐的晚风,尽情挥洒汗水都会让你把所有的压力和烦恼抛到九霄云外。此外,适量的运动不仅能保证心情的舒畅,更有助于生理健康。考研时期大多数人整天坐在凳子上一动不动,长期下来很容易“发福”,所以建议大家还是要腾出时间动一动,尤其像下午五六点的时候效率非常低下,不必逼着自己学习。吃完晚饭后如果不想跑步的话,一个人或者约个小伙伴散散心也是很好的。

  以上是年假放松的时候可以进行的一些娱乐活动,既不会耽误太多时间,也不会令你上瘾,又能有效舒缓压力,在需要时可以选择其中一两项去做。

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