过完长假第一天，考研人你就坐不住了？

　　摘要：十一长假的第一天已经过去啦，各位考研人们，你们还坐得住吗？放松了一天之后，我们还是要回归状态，静下心来，继续前行。如果觉得自己还是无法进入考研备考状态，不要慌，帮帮给你准备了一些小方法，一起来看看吧~

　　一、创造整洁复习环境

　　环境会影响我们复习的效率。整洁的复习环境会让我们心情舒适，也会让我们在学习过程中更能集中注意力。如果在糟乱的环境中复习，可能会使我们心烦气躁，平静不了心态。

　　所以我们要给自己创造一个干净整洁的环境，每天看完的书，用完的学习用品都摆放整齐，这也是一种放松心情的方式。

　　二、提前制定每日计划

　　每天结束之前都给第二天、制定一个学习计划和目标。比如明天要复习几章内容?掌握多少知识点?都可以列为自己的目标。什么时候学习?学习多长时间?休息多长时间?像这样计划清楚，第二天的时候就不会迷茫自己到底要复习什么，那么我们这个假期就会过得十分充实。

　　三、当日目标当日完成

　　制定好计划之后更重要的是拿出自己的执行力去完成它。因为有很多小伙伴不是言语的巨人就是拖延症晚期患者，所以很多任务当天完不成就会越累越多，导致后期计划很难进行下去。

　　明日复明日，明日何其多。很多拖延症就是由于对自己不够严格，也是不自律的表现。如果不改掉拖延症这个坏毛病将不利于我们后期的课程复习。

　　四、远离手机

　　相信有很多同学都是隔几分钟就要看一眼手机，在影响我们学习的众多因素中，手机绝对是一个“大毒瘤”。既然要考研，就一定要抛开所有的无关因素，专心致志的去学习，尤其是不够自律的同学，去自习室学习的时候就不要带手机。

　　五、远离诱惑，保持暂时隔离

　　人是群居动物，我们有男/女朋友，有闺蜜，有兄弟。尤其是假期期间，闺蜜失恋了，约你逛街你陪不陪？兄弟脱单了，约你吃饭你去不去？还有各种生日，节日的聚会你参不参加？这些都是我们最经常遇到的社交活动，但却在不知不觉中成为我们考研路上的阻力。

　　对于这些温柔一刀，我们能怎样呢?

　　考研人，无社交。这里的社交即指以上对于考研起着反作用的活动，除了浪费学习时间还容易动摇军心，放浪不羁的生活很简单，但不忘初心的坚持却很难。大家可以尝试着和周遭的朋友们说清楚，考研准备期间是自己的闭关修行期，期间的活动均不出席。

　　别担心朋友们会因此而离你远去，要知道，除了那些能一起happy的朋友，还有一些能一起共苦的朋友。好好学习，金榜题名后到入学那段很长的假期里，你可以尽情的去陪伴他们。

　　六、听轻缓的音乐放松

　　有时候，想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。

　　七、想想自己的考研进度

　　人无压力轻飘飘，当自己静不下来心，比较浮躁的时候，这时就很有必要给自己制造一些压力了。

　　时长反思一下自己的考研进度和复习效果，这样就会给我们一些压力，如果我们在玩的时候想到这些就会有负罪感。时间久了，我们就静下心学习了。

　　跨考的你，专业课的书看了吗？知识点理解了吗？

　　基础差的你，英语单词背了吗？长难句看得懂吗？

　　八、畅想读研的美好时光

　　当自己没有心情去学习时，我们可以试着畅想一下美好的未来。想象自己成为目标院校的研究生时的生活，身边都是学霸，有着优秀的导师带着自己，在课后行走在鲜花满径的路上，看着大学的美景。经常这样畅想未来，我们就会有了动力，有了动力我们就能排除万难，静下心来去背书做题。

　　►看看其他考研人怎么说

　　知乎用户@sadg

　　1.首先要知道偶尔看不进去书是很正常的，不用过分自责。

　　2.不要盯着一本书看，一本专业书看着看着走神了，或者看不进去就换一本。

　　3.你以后会遇到很想打瞌睡的情况，我一般想打瞌睡了，就会看视频课。同理看不进去书也是一样的，这个方法效果很好呦

　　4.可以做题，我心浮气躁的时候会做题，一开始做题整个人就很认真进去状态了。（建议专业课可以早上看看试题，简单做一下，前期不是要让自己做对，而是让自己知道大致题型）

　　5.保持危机感，考研一年比一年难，竞争也越来越激烈，不要觉得时间很多，专业书真是需要一遍又一遍的看，相信我你多看一遍配合着真题，就会发现自己还有很多不懂，还需要看书，所以不能浪费时间呦。

　　知乎用户@花花

　　每当我学不进去想要放松一下的时候，都会闭上眼睛、屏住呼吸直到憋不住，然后浮躁的心就会放松下来，就会变的很稳、很静，这个时候再去学习，学习效率也会提高。

　　知乎用户@罗颖

　　专心的程度取决于你有多想上研究生，我19考研，我没有给自留任何后路，不要觉得考不上大不了找工作，或者觉得后期还可以考公务员，这样的话哪个都成不了。一开始我也坐不住，后来我把手机放到柜子里，吃饭的时候去拿出来玩一会，六点吃饭五点半就开始走神。我就默念：学到六点你就能考上。总之，你有多渴望能考上，就会有多努力地想办法来考上。

　　帮帮说：把心收回来，想想自己的目标，想想父母的期盼，你就能坐下来了。