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别把亚健康学习不当回事,最后会毁掉你的考研

  摘要:天气越来越冷,起床成了一个非常困难的问题,而对于一些有拖延症的小帮主来说,“起床不易”可能只是第一步。拖延症是非常拉低复习效率的一大问题,其实 是一种亚健康学习状态,除此以外还有其他几大考研天敌。今天帮帮就来从拖延症入手,介绍一下亚健康学习状态。

  >>>拖延症的表现

  1、抗拒

  A.不喜欢。

  很多学生是为了成绩、学校、赚钱而选专业,并非发自内心的正喜欢,以致读起书来毫无兴致。如果读的是与梦想相关的专业,哪怕数学令他很头疼,他学起来也不会那么讨厌,因为学读数学不是为了数本身学,而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。

  B.害怕失败。

  通常有这种恐惧的人在潜意识深处的自我价值感都不高,最怕别人认为他是个无能的人。然后这种恐惧投射出来,就变成不敢去行动,因为不行动的失败是由于不行动,而不是出于无能。潜意识宁愿被批评不努力,也不愿意被批评没能力。

  2、认为还有时间

  时间当然是有的,但在不充分利用下,原来充足的时间也在不知不觉中消逝了。

  3、缺乏主动性

  很多人从来没积极、过没奋斗过,从来都是被逼着去做事,非常被动。你知道成功的人和失败的人的最大差别在哪吗?在主动性上,主动性差的人不会有成就,想要有多大的成功,就要多么主动。

  4、存有侥幸心理

  很多人之前曾在最后的强压下完成目标,所以现在存有侥幸心理,“拖一会儿没事的”,反正最后也能在最短的时间内完成。

  5、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力

  没有对未来目标的强烈渴望,很难有动力。还有很多人都想拿好成绩,但是却又不想付出辛勤的代价。

  拖延症和学习容易走神、学习难以坚持下去等等都属于是亚健康学习状态,下面就来看一下亚健康的学习状态以及其成因。

  亚健康学习状态 是一种耗时却低效的学习状态,其主要表现如下:

  1、易走神:计划学习四个小时,结果不到半个小时就开始犯困、走神、一天下来就像没学一样。

  2、拖延症:想要学习,却迟迟不愿开始。等时间不够时,又开始焦虑。

  3、难坚持:连续学习了几天,后面越来越难坚持,学着学着就没动力了。

  4、负能量:抱怨逐渐增多,厌学情绪逐渐高涨,看着书本总是感觉莫名的压抑、烦躁。

  亚健康的学习状态可能会毁掉你的考研,亚健康学习状态具有极强的成瘾性。

  当拖延症已成习惯,你会发现想要开始学习越来越难;当学习时走神越来越频繁,你会发现想集中注意力越来越难;当学一会就想休息,你会发现坚持越来越难 ......

  如果任其发展,最终的结果一定是考研的崩盘。耗费在考研上的时间、金钱、精力将全部白费。

  那么,学习状态为什么会亚健康?

  心理学研究发现,人类逃离痛苦的本能远远大于追求快乐的本能。学习,本身就是一件非常痛苦的事情。无论是拖延症、走神还是难坚持,都是源自人类逃避痛苦的本能。这种本能就像吸毒一样,会让你越来越“上瘾”,学习状态也会越来越差。

  最后几十天,大家可以适当培养一下和“学习”的感情,虽然不至于热爱学习,但不要让自己排斥、讨厌复习,由“要我学习”变为“我要学习”,积极主动的心态也会带来行动上的转变,说不定最后阶段效率会提高不少。

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