每天学习17个小时，终于我倒下了。”

　　Hi~各位小帮主们，晚上好，我是帮帮。

　　最近一段时间微博热搜惨痛不断，而进入冲刺期的小帮主们，也有很多人经常通宵奋战，通宵的效率就一定高吗？

　　其实不一定，帮帮就从后台投稿中挑选了一篇来自2020小帮主的自述，希望对大家有帮助~

　　考试在即，我已经坚持每天17个小时的学习很长时间了。持续的高压和睡眠不足，终于让我的身体熬不住了，今天彻底病倒了，前几天还只是轻微的头疼，现在却因为头晕脑胀犯恶心没办法坚持在自习室看书了，只好躺在医务室挂水。医生叮嘱我适当休息，规律作息，千万不能再熬夜了。

　　临近考试，我的复习进度一拖再拖，堆积了很多没学的内容，没办法只好加班加点的熬夜，现在倒好了，这次生病把所有熬过的夜都浪费了，白白躺在病床上耗费了一整天。

　　由于长时间的熬夜，我现在不仅是脸上冒痘、头上脱发，而且浑身上下都是病。眼睛总是干涩肿疼，需要眼药水救命。抵抗力下降，天气一冷就止不住的感冒。持续性的不舒服反而让我的学习效率大打折扣。

　　尽管每天都和别人一样，从早到晚的坐在自习室，看似学的认真投入，但扪心自问，我只是无端消耗时间罢了，长时间的学习也只是为了自我安慰。但实际的效果可能也不如人家准时准点规律作息的学习。不仅如此，我还搞垮了自己的身体。

　　同为考研儿，大家现在都面对很大的压力，所以不停地搞时间战术，恨不得一天掰成两天来过，但我希望大家正确看待这件事，如果你真的能在长达十几个小时的时间里做到高效学习，并且可以真正掌握知识，那你可以继续坚持。

　　但是那些在深夜背书做题却收效甚微的同学，可以稍微松一松那根紧绷的弦。多睡一个小时，可能第二天一整天都会更有精神，晚睡一个小时也不一定能在极度疲惫的状态下学到更多的知识。

　　希望大家不要每次看到研友熬夜学习就心慌意乱的觉得自己会被落下，学得好不等于学的时间长，学习时间还是要根据自己的身体状态和学习情况来定。

　　但是身边很多研友都是因为时间不够用，觉得自己学不完了，所以拼命加班加点，想趁着最后这段时间尽量多提点分，同为考研人，我理解每一位研友的心态，但是没有人是可以把所有知识学完的，但凡去问任何一个准备考研的人，也没人会觉得自己可以搞定所有，安安心心的等待考试。

　　所以我们只能是选择重点的东西，把以往的重要考点再复习一遍，把以前做过的真题错题再总结一遍。没背完的内容挑重点的背，或者精简内容之后背框架。

　　总之，还是劝大家不要像我一样持续不断的熬夜，结果最后反而更把时间都浪费掉了。我们更重要的是保证好考场上的状态，不要熬出病来影响考试。

　　为了到时候考场上头脑的清醒和身体的健康，希望大家爱惜自己的身体，规律作息，健康饮食，争取以最饱满的状态去迎接即将到来的考试。

　　最后祝大家坚持到底，考试顺利，要相信最后成功上岸的那个人一定会是你。