考前锦鲤池：来为你的考试许个愿吧！

　　摘要：在上考场之前，大家对于自己未来的分数一定有了一个期盼值，很多小帮主在考前纷纷许了愿望，帮帮相信你们的期盼一定会被上天听见，终能胜利。帮帮今天设置了考前锦鲤池，小帮主们快来留下自己的愿望~

　　@willow

　　借着杨超越这个真人锦鲤许愿，希望这次考研成功！如果真的实现了，再来还愿

　　@琴瑟皆非

　　愿那些年我们的付出都有回报，

　　明天，加油！希望能考上哇

　　@超级美丽的翠花

　　我英语一60分政治60分专业课一100分专业课二110分

　　我就很满意了哇哇哇希望老天保佑

　　@城南的猫

　　英语二70政治70数学三125专业课120

　　希望愿望成真！

　　@鸡汤有毒啊

　　一年都在水逆，攒了一年的好运和人品，请全部爆发在21号。

　　@weiweiwaiter

　　政治60英语二60数学100专业课110

　　@活泼的兔子酱

　　政治65英语65专业课一110专业课二120

　　@你咋不上天咩咩咩

　　英语55+政治65+专业课220+

　　加油！！！明年上海见

　　@拾柒bb

　　真的好希望考研期间经历的，所有所有都是在为考研积累好运气，GoodLuck~

　　@当当吉

　　政治70，英语70，专业课一100，专业课二90，总分330+

　　@16458

　　政治80，英语65，数学110，专业课110

　　@蝴蝶结

　　高数80英语45政治60专业课110

　　加油加油我一定能考上！

　　在最后的时间里，一定要保持一个充足的精力。让自己的状态维持在一个最好的备考心态，以下帮帮替你们整理了护肤精力的方式。

　　1、冥想

　　懒癌的福音，冥想应该是最有效的精力恢复方式了，也是我最常用的中场休息方式。

　　冥想可以让你迅速恢复精力，大脑恢复清醒；也可以让你的情绪恢复平静，坚持一段时间，甚至能够缓解焦虑。

　　安利一个坐姿冥想：手机倒计时15分钟（时间可循序渐进，一开始可5分钟，慢慢来）。坐在椅子上，可以靠在椅背上，手脚、全身都放松，闭上眼睛。把注意力集中于呼吸上面，深深地、静静地、缓缓地呼吸，只关注自己的每一次呼气和吸气。深呼吸的频率不必死板，让身体感觉舒服即可。如果有杂念进来了——那些你正在考虑、担忧的事情或者人，把注意力轻轻拉回到呼吸上就好。继续关注你的一呼一吸。

　　2、间歇训练

　　间歇训练的定义是：短时间内（每次60秒或更短）进行剧烈的无氧运动，比如短跑、步行上下楼梯、骑自行车等，然后进行彻底的休息恢复。在15分钟（时间长短可循序渐进）内如此重复进行，有节奏地快速加快和降低心率。

　　间歇训练能够增加身体的能量储备，使其有效恢复精力、能够承受更多压力。对人的情绪稳定，也有很大益处。

　　3、做新鲜的事情

　　有陌生感，大脑才会更加投入，才能真正放松休息。

　　比如：手机倒计时15分钟，出去走一条不同的路，看看路上的风景，全身心投入其中（默默自言自语很有效）；利用15分钟静静听音乐；利用15分钟学首新歌……总而言之，做有一点打破常规的、不同的事情，一定要全神贯注，其实很有效的。

　　小帮主们要积极留言留下自己的期待分数，考试结束之后也要记得回来还愿呦！祝所有的小帮主们都能考出心仪的分数，成功上岸，加油↖(^ω^)↗！