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备考,你不会还只抓学习吧?

      摘要:考研,对应的好像就是无休止的学习,一切以学习为重。其实,除了书本知识的学习,还有一些方面也是我们需要注意的。比如心态,健康等等。

  我的经历就是血的经验啊!

  当初初试备考,有一段时间紧张焦虑,为了更好地学习(当然这只是当时无知的想法)甚至熬夜起早,0点睡,5点起。

  折腾了半个多月,不仅是心理,就连身体也实在吃不消了,没办法只能回家休息了几天。

  慢慢调整心态和作息后,反倒学习效率更高。

  1.良好的心态

  自信真的是最好的状态。考研本来就是就是为了考上,也要相信自己能考上。

  我自己最动摇的时候是在11月份,当时真的有点崩溃,我晚睡早起也是在这段时间里。当时只能和家人诉苦,得到鼓励后,也自己给自己打气,慢慢自信起来,心态也平缓很多。

  建议大家可以听听人民日报夜读,每天晚上听一段充满正能量的音频,能够静心。

  还有一个我自己体会出来的方法,那就是有空多听一些轻音乐,没有歌词,放松心情,同时也有助于提高记忆力。巴洛克超级学习音乐、罗扎夫高效回忆音乐等都很不错。

  2.规律的作息

  其实对于考研党来说,7点起床,11点睡觉真的不算奢侈,从我自己的体会来说,反倒觉得充足的睡眠是高效学习的保障。

  尤其是午休,很多同学直接在图书馆里趴着休息,我自己是不提倡的。哪怕只是躺着睡15分钟,也比趴在桌子上休息半个小时强,这是自己的亲身体会啊!

  当然,如果有些同学就是精力旺盛,那还是多学会儿吧。

  3.适当的锻炼

  身体是革命的本钱,这句话是有道理的。

  如果不注意身体,到了考研后期,再加上紧张焦虑,各种小问题就会不断,比如口腔溃疡、口腔溃疡、牙疼等等。

  后来,我也是注意到了这点,每天晚上提前半个小时结束学习,去操场慢跑两圈,既锻炼身体,也有助于睡眠。这个习惯一直坚持到了考试结束。

  我每天早饭都还会给自己加个鸡蛋,保证营养。

  考研拼的不仅仅是努力和刻苦,还有心态和健康。在这条长长的考研路上,往往抬头看向远方的人比低头读书的人走得更远。

  要想办法调整好自己的状态,才能为我们的成功增添一份保障。

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