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被朱朝阳式时间管理所折服?来康康考研人的时间管理!

  摘要:最近,隐秘的角落这部剧刷屏网络,不谈剧情,你是否被剧中主角朱朝阳的时间管理技术所折服?忙着斗智斗勇的同时,还能稳坐班级第一的宝座。身为考研人的你,是不是也想get这份时间管理技巧呢?那么就让我们一起来看看时间规划之当代考研er的十二时辰又是什么样的呢?

  看过之前帮帮推荐的如此规划考研时间,一天可以复习48小时,我们就知道时间管理对我们考研人有多么重要。

  考研十二时辰

  1、子时 23:00-1:00

  宜|睡眠 忌|熬夜

  夜半,是今明两天的临界点,又称为子时,此时的天空黑得纯粹,老鼠会悄悄出洞活动。

  但考研er们的气血,还没降到最低值,好多考研er还在着急,今天的复习计划还没有完成呢。

  今天没有完成的任务,明天早点起来可以继续完成,但是觉是一定要睡的。(考研的同学可以准备一副耳塞)躺在床上,闭着眼睛,睡前的记忆力也是不错的。回顾一下白天复习过的内容,或者再把知识点背诵一下,缓慢的进入梦乡。也可以适当放松一下,刷会手机,可不要上瘾熬夜哦!争取气定神闲慢慢进入梦乡吧。

  2、丑时 1:00-3:00

  宜|熟睡 忌|熬夜

  丑是“扭”的本字,此时天地间似有一双大手,正把夜幕与白天互相扭转。身体处在一天中最慢的时刻,我们也本应该正在熟睡中。

  可是,复习内容都闭着眼睛过了两遍了,你还是翻来覆去睡不着。

  目标学校据说xx专业要缩招了,我要不要换一所学校啊;考研大纲还没出,据说目标学校又要增加参考书了;唉,已经是二战了,考不上到底是工作还是继续再战呢......

  睡前焦虑可能迟到,但是绝不会缺席。可你也并不孤独,很多考研er跟你一样,正在焦虑着同样的问题。

  要相信自己,只要努力过了,便能水到渠成。

  丑时是是肝经值班,肝脏要解毒、要造血,这个时辰一定要保证睡眠质量。不仅对第二天的学习效率很关键,女孩子熬夜也会伤皮肤哦!考研也不能耽误颜值!

  3、寅时 3:00-5:00

  宜|熟睡 忌|熬夜

  太阳虽还未出地平线,但遥远的天际处已显现一线生机。老虎也蠢蠢欲动,是为寅时。

  早上四点,人的血压处于一天的最低值,因此身体抱恙的考研er们更要小心谨慎,好好休息。

  “你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶?”

  而对于考研er来说,图书馆就是我们的洛杉矶。即使我们见不到四点钟的图书馆,不过现在距离六点开馆还有不到三个小时,如果还不睡明天就起不来占不到座位了。

  这个天蒙蒙亮的时刻,熬过了黑暗,马上就要迎来晨光了。

  所以,再说一遍,睡吧!

  4、卯时 5:00-7:00

  宜|清醒、排毒 忌|赖床

  《庄子·让王》:日出而作,日入而息。卯时,太阳也升起来了。

  在古代,这会儿官员们要上早朝、清点人数,开始“点卯”,上班报到了。考研er们也不能赖床,要起床去迎接崭新的一天了。起床后喝一杯温水排毒,或者出去运动一下清醒大脑。然后准备吃早餐。

  5、辰时 7:00-9:00

  宜|吃早饭、背单词 忌|不吃早餐

  辰时,是吃早餐的时候。秦汉时期,人们一天只吃两顿饭,早上这一顿是主餐则是最重要的。

  但快速的复习节奏,让很多复习备考的考研er来不及吃一顿营养丰盛的早餐,有的甚至是在图书馆的路上匆匆解决,或者干脆不吃。

  辰时胃经当班,我们的身体也是从吃早餐开始进行这一天的运转。

  丰盛的早餐,不仅是叫醒自己的一剂良药,也是复习的美好开始。早上是记忆力最好的时间,这个时间最适合背诵,政治、英语、专业课皆可。开始一天的复习生活。

  6、巳时 9:00-11:00

  宜|精神饱满 忌|久坐不动

  临近中午,艳阳当空,蛇正潜伏在草丛中,是为巳时。

  这会儿,是考研er一天中的第一个黄金时刻,学习效率是最高的。

  因为数学考试是上午进行的,这个时间可用来复习数学知识点,刷题巩固。精神状态最饱满的巳时,是提高复习的效率的最佳时间,所以学习半个时辰左右起来活动活动放松一下也是很有必要的。

  7、午时 11:00-13:00

  宜|午饭、午睡 忌|疲劳作战

  太阳正运行到天宇之中,光线最强烈,阳气达到顶点,阴气将慢慢增加,上午的自习时间也慢慢进入尾声。

  回头总结一下期间遇到的错题,巩固一下知识点。午睡和早餐一样重要,中午小憩15-20分钟,下午精神才会饱满,睡个午觉,既可以释放压力又可以补阳气,颈椎腰椎也可以得到休息。有张有弛,才是学习之道。

  8、未时 13:00-15:00

  宜|工作 忌|颓废

  过了正午,太阳开始偏西了。从午睡的困沌中醒来,慢慢调整,抓住一天的第二个黄金时刻。

  午睡虽好,可不要贪睡哦!想当年研线菌每次午睡一睁眼就四点了。。。所以大家一定要有度,从午睡的困沌中醒来,慢慢调整,抓住一天的第二个黄金时刻。由于考研是下午考英语和专业课。而且午休之后,精力充沛,思维活跃,比较适合复习专业课。

  9、申时 15:00-17:00

  宜|工作、锻炼 忌|懒散

  “至于悲谷,是谓晡时。”这时猴子的叫声最为清亮,是为申时。此时,可安排英语复习,做真题阅读理解,分析阅读理解。

  经过了一天时间的学习,这个时辰大家可以进晚餐、之后进行相应的总结。但晚餐不要进食太多,会引起困意。可以多喝水,吃些水果,适当的进行运动,放松一下紧绷的身体。

  10、酉时 17:00-19:00

  宜|放松 忌|争吵、情绪不稳定

  太阳落山了,这是白天进入黑夜的标志。人们开始收工返家,飞鸟也回到了丛林里的窝。

  这时,学习了一天的天的er们,晚饭不要吃得过饱,容易引起困意,吃过饭如果时间允许,可以简单运动一下,散散步,缓解一下一天紧绷的状态。

  11、戌时 19:00-21:00

  宜|阅读 忌|生气、无聊

  太阳已淹没在群山后,天地一片朦胧,眼中所见,仿佛都镀上了温柔的滤镜。这段时间,也是一天中最后的黄金时刻,是到了该上晚自习的时候了。

  此时,复习政治,配套习题的练习。

  最后,看看今天还有哪些计划没有完成;分类归纳整理一下专业课的笔记,巩固记忆,再看看数学英语的错题。另外再规划一下明天的复习计划,给一天的备考生活,画上一个美好的句点。

  12、亥时 21:00-23:00

  宜|安抚心情 忌|浮躁、做决定

  这是一昼夜的最后一个时辰,据说这时候猪睡得最香甜,发出鼾声最响亮,是为亥时。

  而对于考研er们来说,晚上十点,大多数也慢慢结束了一天的复习,走在回寝室的路上。这是一昼夜的最后一个时辰,可以洗个热水澡,适当的放松一下,听听音乐,看看综艺。另外把白天积攒的问题上网查查资料,了解一下考研资讯。夏天的晚上容易心浮气躁,切忌做决定。

  帮帮总结:一天中哪些时间段适合考研人学习呢?

  一天时间如果都用来荒度,其实很快就过去了。但一天时间都用来学习,你会发现,其实更快!!!甚至有种时间根本不够用的赶脚~帮帮推荐:合理安排考研期,用一天的时间收获双倍效益

  时间是生命最好的刻度,可是你的刻度尺上却空空如也。到最后发现原来生命这把尺子在你手里,什么都无法衡量。

  大家的考研十二时辰是怎样的呢?

 

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