化解考研路上的负能量，做阳光积极的考研人

　　摘要：2016考研学子要知道，考研不是一朝一夕，三分钟热度是成不了事的。在这里，小编教你化解负能量，信心满满往前走。

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　　考研是一个长期坚持的过程，在漫长的考研道路上考生会遇到各种各样的问题，这些问题和挫折会让大家产生严重的负面情绪，影响学习的热情和效果。为了帮助2016考生正确克服这些负面情绪，小编为大家整理了一些建议与方法。

　　一、调整学习方式、保持学习热情
　　学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，考生往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。考生要想摆脱怪圈就得调整学习方式，继续保持学习的热情，各科复习要合理规划。考研复习的过程其实应该是阶梯式递进层次，即第一轮复习为基础复习，第二轮复习为强化复习，第三轮复习为冲刺复习。

　　二、找到合理的宣泄方式
　　合理的宣泄方式是释放压力、消除负面情绪的积极手段。长期高强度的学习会产生压力和疲劳感，这不仅不会提高学习效果，反而影响学习进程。无论在生活还是在学习过程中，当我们遇到压力、产生负面情绪时首先不应该害怕，应该积极面对，找到宣泄方式。可以看一些励志电影、听一些轻音乐；适当的时候和朋友们谈谈心，组织一些短途旅游等等。

　　三、保持良好心态——过硬的心理素质
　　漫漫研路上，心态也是至关重要的。考研路，是知识的比拼，同样也是心态的比拼，多少人跌倒在看不见、摸不着的心态上。瓶颈期、疲倦期的怪圈，让往日的激情荡然无存，自我否定的意识凸显：我能行吗？即使有幸上线，黑暗的面试是否会将我吞没？种种负能量的自我否定让考生们心力交瘁。要知道，心态不仅影响到备考期的效率，更直接影响着考场上的发挥。在这里提醒各位考生，保持良好心态，千万不要让无形的手将你推到失败的悬崖。

　　以上是小编的建议，希望各位考生在考研复习的道路上能够找到正能量，积累正能量，找到宣泄负能量的方式，以积极健康的心态为考研奠定基础，做好铺垫。

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