初试结束后，调整心态再出发

　　摘要：2018考研初试已经落下帷幕，大家可能会出现两种截然不同的心态：一种认为考研无望，感慨万千；一种感觉胜利在握，坐等考研的硕果。这两种状态，都不是考研过后的良好心态，现在我们一起来看看到底该如何调整考后心态呢？

　　►估分要有平常心

　　估算总分，不要因高分懈怠，不因低分失去信心。考研后除了专业课答案不会公布，其他如数学、英语、政治会公布答案，在对完答案之后再根据自己专业课试卷答题情况大概估算总分。无论分数如何都保持平常心态。

　　►生活在向前，制定新的目标

　　估分之后把考试好与不好都放下。把重点转移到毕业论文和工作上。论文是为了顺利毕业，工作是为了给自己留个后路，万一没有进复试或者进了复试又没通过。

　　其实这次考研对于大家来说也是一个重新审视自己的机会，大家可以认真把握住这次机会，辩证客观地认识自己、分析自己。这个年龄段是选择人生道路的时刻，人生的分岔路太多，还是谨慎选择为好。

　　►别让大学留遗憾

　　为自己的大学四年做个总结，四年里还有哪些是想做而没有做，尤其是忙于准备考研忽略的一些事情尽快完成，抓紧剩下的时间，不要给自己的大学留下遗憾。

　　►主动积极去调节心态

　　现阶段大家的心理问题主要包括两种，一种是长期复习过程中积累下来的压力，另一种则是考后常见的由于成绩不理想导致的心情抑郁。

　　这两种心理问题的解决方法都很简单，但却不容易引起重视，很多考研er认为考后只要睡一觉就没事了，其实不然，考后的心态调节并不比考前的次要，它同样影响着考生的精神问题，以及接下来的学习心态。

　　大家在考试结束后可以通过两个方法解决心态调节问题，一是运动法，大家可以通过运动例如打球、跑步或登山这类运动量较大的活动来排解心理压力，但期间一定得注意安全。另外还可以通过旅游来缓解考试带来的心理问题，旅游可以帮助大家放松心情，也可以让大家获得新的人生观和价值观。