考研帮 > 备考 > 心理调节

四战考研又崩了,但“我”还是要坚持

  摘要:哭着复习,咬牙坚持,想必大部分考研er都能感同身受,恰恰不是成堆的试卷和令人窒息的复习瓶颈期打败自己,而是自身的懒惰和畏惧让我们望而却步。一边哭着诉苦,一边又对考上理想的院校的研友羡慕不已,再鼓励自己加油坚持。这种心理矛盾却又是无比正常的“病”,其实在复习的过程中我们总会出现各种各样的“病症”,接下来一起来看看你们患了哪些“病”吧。

  @丸路小丸子

  四战啦,四战啦,早上4点醒来睡不着了,看着一个同学考目标学校目标专业高分录取,哭的稀里哗啦,感觉考研的自己跟傻子一样,不过我依然觉得失败是自己打败了自己,而不是试卷,复习瓶颈期,加油!

  这是来自考研论坛的网友的第四次“作战宣言”,对于二战、三战、四战的考生来说,在复习期间往往会陷入迷茫,考了几年的研,依然铩羽而归,自己到底该怎么办?尤其看着身边的同学考上心仪的学校和专业,心里越发难受,不是滋味,反复追问自己一直坚持到底正不正确。

  ►坚持or放弃?

  帮帮认为世上没有过不去的坎儿,不论是一次就过的考生,还是仍然坚持的二、三、四战的考生们,首先明确自己的目标,这样才有动力朝着它前进。即使失败了一次又一次,只要不轻易放弃,一定会有成功的一天。怕的是你一边说坚持,一边心里仍然摇摆不定,三心二意怎么会轻易成功呢?

  其次复习的时候要有方法,这样你会事半功倍,学得轻松愉快。像这位四战的网友不妨分析每年失败的地方在哪里,是考前复习的不充分,还是考试时的心态问题。多和考研的朋友以及学长学姐交流交流,反思自己的方法,会收获很多哦。

  既然你已经选择考研,那就丢掉一切的迟疑和不确定,专心投入到备考中来,与自己博弈。下面是帮帮为依然坚持在考研前线的小伙伴整理的病症以及解决方法,希望可以帮助到大家。

  病症1、我是不是要凉凉?

  每每想到考研,考不上的想法像毒瘤盘旋在脑海,以至于在复习的时候开始走神,幻想考不上后需要面对的一切,导致自己沉浸在悲伤的情绪中。

  对症下药:幻想考上以后攀上人生巅峰的样子,给自己积极暗示。担心考不上的时候就深呼吸,清除杂念,幻想自己考上研以后多么光宗耀祖,进入自己梦想的学校学习,幻想自己走向人生巅峰!告诉自己,在这个紧张的时候,保持心态的积极就已经赢了一半了,然后继续努力,投入学习之中。最重要的是效率!

  病症2:我怎么什么都没复习好

  别人怎么都复习的那么快那么好。于是一直郁闷无心复习。

  对症下药:从来就没有真正意义上的准备好。高考复习了一整年考前一天你还是会觉得你还没复习好,生活从来不会给你机会准备好,给自己一点信心和勇气,在有限的时间里抓住主要矛盾,获得最大的效益。其实每个人都觉得自己没复习好。根据时间调整好自己的计划,定好切实际每天能够完成的计划,按部就班完成自己的计划就好。

  病症3:假努力——心理上的真放弃

  表面上还是每天去图书馆去自习,但是只有自己才知道,早上手机100%的电量一个上午就只剩下15%了,你说你每天都很努力你在逗我呢?

  对症下药:要清楚考研是自己的个人选择,和任何其他人无关,没有人能够左右你的选择。你可以干干脆脆选择放弃考研,放弃这种完全无效的努力。或者是坚定考研的方向,手机开飞行模式或者手机放在寝室里,管不住自己,就从物理上远离诱惑。我还不相信你的手机能飞来自习室找你了!

  病症4:我很容易受外界干扰

  这里的外界干扰包括两个方面,一方面是来自研友的影响,另一方面是指外部环境的干扰。

  对症下药:和研友交流,发现研友的复习进度比自己快,比自己有计划,不要心慌,每个人的计划都是不一样的,每个人自己的学习习惯和特点也都不一样,在成绩没有出来以前,都是没有一点可比性的。而外部环境的干扰,正是因为在这个时期,只有二十天,本身自己的心情就会比较容易浮动焦躁,因而外部环境的一点声响,或者是一点走动,就容易分心,这是无可避免的。这时候,有条件的,就给自己创造最好的物理条件,这个自习室很吵,就换个地方,但是千万不要再太舒服的地方复习!太舒服大概也会睡过去。

  病症5:天气冷了我像青蛙一样开始嗜睡

  对症下药:最近天气开始冷起来了。北方的朋友们都有暖气了情况稍好一点,南方的朋友们靠着一身正气过冬的日子又来了。在寒冷的天气下,人体本身就会需要更多的睡眠和出现嗜睡的情况。首先,还是这一条,从物理上杜绝自己嗜睡的情况。如果复习着复习着,看着书就睡着了,就站起来,去室外,在寒风中复习的话,精神百倍。如果还不行,那就喝点咖啡,提提神。当然,这是保证在足够的睡眠的前提下。如果你一天睡不到四个小时,那嗜睡是很难很难避免了。小编还是比较主张保证足够睡眠下高效复习的!

  看到这里你患了哪些“病症”呢?不过不用担心,只要找到解决的办法对症下药,就能从根本上“痊愈”的!我们要善于发现和及时解决困难的问题,大多数时候能帮助自己的只有我们自己,所以希望考研er勇敢地往前冲呀!

  (实习小编:咕咚咚)

关于"最后阶段,真题的正确打开方式_备考经验_考研帮"15名研友在考研帮APP发表了观点

扫我下载考研帮

考研帮地方站更多

× 关闭