考研帮 > 备考 > 心理调节

考研备考之心态篇:了解一些基本心理学

  摘要:做任何事情都需要具有一个好心态,考研也不例外。具备一个好的心态,才能让我们善始善终,让考研有一个好结果。但是如何才能保持一个平和的心态呢?下面帮帮就给大家介绍一下如何用心理学知识来调节考研心态。

  一、考研心态很重要

  我们知道每一个人的心态有时候直接决定了我们面对事情的态度,不同的心态让我们对待不同事情都有一个自己的解决办法和解决思路。而一个好的积极的心态,也会让我们面对事情的时候更加积极,这也有利于解决问题。

  考研也一样,需要我们具有一个好的心态去面对它。

  一个积极的心态能够让我们以一个乐观的心态去看待考研和学习,有一个好的心态我们也更能够更好的享受考研的奇妙备考过程,我们也更能够从每天重复的复习生活中发现和享受美好的事情,我们有了发现美的能力。我们抱着一个积极的心态去看待考研这件事情,我们就不会每天焦虑不安或者是浮躁不已。我们只是享受复习的过程,脚踏实地做好每一天的学习工作,静待花开。

  帮帮希望大家都有一个积极的心态,去面对生活和考研,这样你会发现不一样的惊喜。那么怎么保持好的心态呢?下面帮帮介绍一下用心理学知识来自我调节的方法。

  二、用心理学来调节考研心态

  ►霍桑效应

  美国芝加哥郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂,有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等,但工人们仍然愤愤不平,生产状况很不理想。后来,心理学专家专门对其进行了一项试验,即用两年时间,专家找工人个别谈话两万余人次,规定在谈话过程中,要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满。

  这一谈话试验收到了意想不到的结果:霍桑工厂的产值大幅度提高。

  ►帮帮提醒:考研党在备考的过程中难免有困惑或者消极情绪,但自己又往往不去表达出来。其实这样是不对的,我们可以积极朋友、家人、同学谈心,说出自己生活、学习中的困惑,在“说”过之后,会有一种发泄式的满足,因此会感到轻松、舒畅。如此,大家在学习中就会更加努力,生活中就会更加自信!

  ►蝴蝶效应

  想必大家对“蝴蝶效应”都略有耳闻。据说:南半球一只蝴蝶偶尔煽动翅膀所带起来的微弱气流,由于其他各种因素的掺和,几星期后,竟会变成席卷美国德克萨斯州的一场龙卷风!紊乱学家就把这种现象称为“蝴蝶效应”,并作出了理论表述:一个极微小的起因,经过一定的时间及其他因素的参与作用,可以发展成极为巨大和复杂的影响力。

  ►帮帮提醒:每一件小事的背后都隐藏着一件大事,想要成就一件大事就要先从一件小事做起,永远不要忽视你身边的每一件小事,它有可能就会是你成功路上举足轻重的一个因素。水滴石穿、聚沙成塔,相信微小事物的力量。

  ►木桶原理

  “木桶”原理的意思是:一只沿口不齐的木桶,它盛水的多少,不在于木桶上那块最长的木板,而在于木桶上最短的那块木板。

  ►帮帮提醒:这就告诉我们,一个良好学习成绩的不能靠成绩的突出的那几门学科,而是应该取决于它的整体状况,特别取决于它的某些薄弱环节,我们应该在相对薄弱发学科上多花费一些时间。

  ►自我暗示

  在心理学上,自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激,达到改变行为和主观经验的目的。暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化,从而又使人的某些生理功能、健康状况、在无意中产生的,工作能力发生变化。

  ►帮帮提醒:在考研的路上我们难免会遇到这样或那样的困难,我们在面对这些困难的时候要学会给自己暗示,告诉自己:你是最棒的,你一定能行。

  ►环境制约

  环境对情绪有重要的调节和制约作用,换个环境就是换个心情。

  ►帮帮提醒:当自己被现状的复习状态已经无法掌控的时候,那就暂时放一下复习,简单想一想为什么状态不好了,但不要纠结,想不出来没关系,到外边走一走、到娱乐场做做游戏、去看看滑稽电影,或许你就是压力太大了,压力释放出来了,自己会回归复习的状态。

关于"最后阶段,真题的正确打开方式_备考经验_考研帮"15名研友在考研帮APP发表了观点

扫我下载考研帮

考研帮地方站更多

× 关闭