考研备考：你的不自律正在慢慢毁掉你

　　摘要：考研需要坚持初心，有一种始终如一、善始善终的魄力，不达目的决不罢休。而要想实现自己的目标，就需要自律了，而不是拖延、盲目、从众、懒惰。正如很多人说自律才是自由。考研路上，别让不自律毁掉了你。

　　一、考研需要自律

　　我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？

　　她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。

　　你最拼命的时候是什么样的？

　　2020的考研人你是否为自己的人生、好好地燃过一次？你是否愿意在剩下来的备考时间里坚持自律，让考研顺利上岸！

　　能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。

　　帮帮告诉大家学会自律的五种方法，以此共勉。

　　二、自律即自由

　　也许你并不认同这个观点，而且和你持相同观点的人肯定也不在少数。对于很多人而言，自律是一个令人不快的词，因为它通常等同于自由的缺失。但事实却正好相反。正如史蒂芬·柯维所写：“人不律己，便是情绪、食欲和情欲的奴隶。”长远看来，缺乏自律反而会丧失自由。自由通常建立在特殊技能和能力的基础之上，例如会一种乐器或是会说一门外语。

　　自律意味着“我思故我行”而不是“跟着感觉走”。为了生命中更重要的事情，很多时候，自律会需要牺牲当下的享受和刺激。

　　三、自律的五种方法：

　　1、自知之明

　　自律意味着根据你定下的佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的佳选择。这个过程需要自省和剖析自我，而有效的方法是将想到的都写下来。我强烈建议大家能够花时间把自己的目标、梦想和宏图都写出来。如果能把这些总结成一篇人生任务表就更好啦。我发现写出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。

　　2、头脑清醒

　　自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有所为有所不为。想想看，如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律呢?

　　当你开始培养自律的时候，你会瞄准自己的无自律行为，比如咬指甲、偷懒不去健身房、吃蛋糕或是经常性地查看邮箱。自律的养成需要时间成本，而其中重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日，这种清醒的意识会来得越发迅速，在事情发生前就提高警惕，而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。

　　3、坚守自律

　　如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原;或是“三天打鱼”后，你会纠结要不要“两天晒网”。

　　但是如果你在奋斗中带着信念，在做决定时头脑清醒，下定决心就说到做到，包括做到什么以及如何做到都要实现。我建议，你可以系统性地对这种信念进行追踪。就像俗话所说：“有标准才能有提高”。

　　4、充满勇气

　　你的情绪、食欲以及激情都将是这条路上的强大拦路虎。因此，自律人必是心中无畏的勇者。如果这个过程对你来说十分痛苦又艰难，那就不要假装这件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇气去直面即将遇到的痛苦和艰辛。随着你不断累积零星的成功，你会变得更加自信，自然而然地，由内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来。

　　5、自我提升

　　自言自语大多数时候不是件好事，但如果你能够对其加以适当利用就会受益匪浅。当你面临挑战，我建议你不妨和自己对话，鼓励自己、让自己放松下来。归根结底，这种自言自语才能够唤醒你的目标、你的勇气，增强你的信念并让你对手头的任务更加明了。当我发现自己的规则在受到检验时，我脑海中总是回荡着这句名言：“律己的艰辛总甜过懊悔的苦果。”请牢记这句可能改变人生的话。无论何时，当你动摇时，请在脑中开启单“曲”循环模式。