暑期留校复习，又辛苦又失眠怎么办？

　　摘要：考研是个艰苦的拉锯战，与孤独斗争、与环境斗争、与书本斗争以及与失眠斗争等等。相信许多人都懂得失眠的痛苦，在考研备考期间的失眠更是让人痛苦万分。帮帮今天跟大家分享一位学姐战胜失眠的故事，希望每个考研er都能摆脱失眠，专心学习。

　　暑假来临了，大多数学生也许已经回家了，想念父母做的饭，想念整天待在家里足不出户就能吃到好的东西，想着一切美好生活，不知不觉的走上了回家的归程。

　　然而，有一部分学生并没有被美好生活所干扰，他们继续留校学习，准备来年的考研。这样的经历到底是怎样的？今天有一位考研上岸学姐谈历程，一个人留校复习，与失眠长期作战。让我们来看看她的故事：

　　考研很累很累，为了美好的生活，她暑假并没有回家，尽管父母说你回家呆上几天，然后去学校复习，但是她没有，从一放暑假开始的那一天起，她就每天早上7点半之前到教室复习，晚上11点回宿舍。

　　每天反复如此，面对这么辛苦的生活，我想已经很累了，躺到床上就可以立刻睡着，但是，不知道这位考研姐姐怎么了，她就是睡不着，躺在床上翻来覆去。

　　后来她去看了医生，医生告诉她，长期失眠是由于心里上的压力太大造成的，需要调整好心态，每天微笑面对生活。但是，这位考研姐姐尽力做了，还是不起任何作用，长期的失眠使得父母对女儿产生了担忧，后来又去看了中医，吃了好多药，效果还不是很明显，仍然会失眠。

　　最后，长期的失眠使得这位考研姐姐悟出了一个道理，既然睡不着，为何不起来学习或者看看可以放松心情的电视剧或者其他娱乐呢？通过这个想法，这位考研姐姐尝试去做，每当睡不着的时候，她就起来看书记英语单词，背政治，背着背着不知不觉就睡着了，一觉就睡到了天亮。

　　短短的暑假没有吃到父母做的可口饭菜，也没和同学出去旅游放松心情，而是一个人在学校复习考研，艰难的是还要面对长期的失眠。但是，她并没有放弃，反而学习效率更高了。最终通过长期的坚持和努力，她终于如愿考上了目标大学。

　　所以，不管是考研的学生还是承载沉重的负担父母，由于一些原因导致失眠的情况，你们需要及时发现问题，找出是心理的问题还是其他原因导致的，通过自己去调节或者向亲人诉说释放压力的渠道去解决。切记不能让这类情况蔓延，长期的蔓延会带来意想不到的严重后果。

　　这位考研姐姐的考研历程告诉大家，面对再艰难的挫折都不能放弃，找方法解决，最终会成功的。困难不可怕：怕的是你没有勇气去面对。