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考研人,如何每天都有一个愉快的好心情?

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  【教育免费课】10.13最后冲刺复习要点

  想什么呢?!不焦虑就很好了,竟然还天天想要一个好心情!

  考研人,我知道,你们每天最放松的事,可能就是吃午饭的时候可以刷刷剧,我也知道,躺在床上的时候,是你们一天最舒服的时候,我也知道,你们每天靠段子才能笑一笑。

  考研人,我知道,你们很累,很想好好玩一玩,好好睡一觉,我知道,坚持到这里,你们有太多的不容易,你们都辛苦了。

  研程已经行至大半,最关键的莫过于心态调整问题,希望你们可以坚持下去。

  克服焦虑

  考研不足三个月,很多同学们产生焦虑心理。每天在高压之下,弄的自己心烦意乱,感觉自己复习的特别差,于是没日没夜的赶进度。

  在漫长的复习时间里,我们要全力以赴,但不是打“时间仗”。合理利用时间,提高效率。

  学会倾诉

  备考过程中,有一定的情绪是正常的。人不可能一直有激情,当你觉得心情低落、心理压抑是不要藏在心里。可以适当向知己、研友、学长学姐、家长倾诉,如果不方便向他人倾诉,可以用写日记的方式把负面情绪表达出来。

  考研是一个拼智商和情商的过程,学会管理自己的情绪,考研路上会事半功倍。

  保持自己的节奏

  其实同学们在这么长时间的学习中已经找到了适合自己的学习方法和技巧,但是随着考试的日子越来越近,很多同学会病急乱投医,在网上找一些考试技巧,这样只会令自己越来越紧张,甚至发挥失常。

  在备考过程中,同学们要保持自己的节奏,不要轻易改变学习方法,也不要因为着急赶进度而乱了阵脚。

  坚持自己的思想

  每次快要到考研时,就会有很多人过来给你提“建议”,这个时候千万不要“来者不拒”,要注意甄别。坚持自己的思想,不要轻易被身边的言语所影响。

  保持心态,相信自己。

  适当放松

  不要整天泡在书里,长时间的高强度学习会让精神过度紧绷。备考到后期,很多同学都已经精疲力竭了,这时候可以适当地放松放松,听听轻音乐,在校园里散散步,适当放松神经更有利于学习。

  注意身体健康

  考研即将到来,面对“千军万马过独木桥”的竞争压力,身体稍有不慎则会影响考试成绩的发挥。

  为了保持身体健康和精力充沛,不仅要加强锻炼,也要注意穿衣、饮食、作息等方面的问题。这样才能保持良好的学习状态,积极的面对复习过程中遇到的各种困难。

  坚持初心

  当你坚持不下去的时候就回想一下自己的考研初心,你为什么选择考研?相信同学们心中都有一个信念,它既然支撑着你度过了每一个艰苦奋战的日日夜夜,那么,它一定也能让你坚持到最后。

  不忘初心,方得始终。千万不要在忙碌和疲惫中迷失了自己。加油,坚持就是胜利!

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