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2014考研:秋季备考疲惫期 如何突破瓶颈

  最近很多同学反映,感觉暑假学到了很多可是又感觉什么都不会,很迷茫很累。其实,这不奇怪,因为经过一个暑假的强化学习,很多同学都会进入考研学习瓶颈期或者叫疲惫期。下面为同学们支招,帮助大家冲过考研疲惫期。

  哪些原因让你如此疲惫?

  为什么会出现这样的情况,波波老师认为首先,大多数考生从准备考研到现在已经学习六七个月的时间了,经过基础阶段的懵懂入门到强化阶段的死磕,精力和体力已经耗费大半,时而会感觉体力透支。其次,即将结束的暑期与平时的学习时间会有差别。平时,除了准备考研,还要把精力和时间放在学校的上课上面,但一到暑假完全是自己利用的时间了,终于有大把的时间了,很多同学大有拼命的架势,然而,天有不测风云,平时觉得时间不够,可是有了时间了天天复习考研的时候却腻了、烦了、恶心了,再学就想吐的感觉。再次,请大家扪心自问,随着学习的深入,有多少人还像刚准备考研之初那么高的热情与自信?会有一大票同学当时的信心与勇气都大打折扣了。此外,暑期恰逢夏天,气温较高,加之今年天气也来凑个热闹,持续高温,别说做到专心学习,就是正常喘气都不容易。

  综上,这几条原因就像恶魔一样挡在了你的考研之路上,总有一条是造成你疲倦的原因。

  赶走疲惫对策之有计划的学习

  平静心态,有计划学习。考研学习不是一朝一夕事,是一场持久战,所以不能急躁。现在可能会有这样的同学:在经过半年的复习后,发现自己原先复习的东西几乎都忘了,数学习题还是作不出来,英语阅读还是错10个,几乎发疯了。那也表发疯。不到最后谁也不知道鹿死谁手,既然踏上这条船,那就扬帆远航。但远航也需要航线的,不然会触礁的。这就需要做好总体的规划。接下来是强化的后半段和冲刺阶段,本阶段复习目标:1.词汇方面:加强基础阶段背诵过的考研词汇在真题中的复习、巩固;关注十年真题中出现的难词、重点词、高频词的强化理解、记忆和背诵;2.阅读方面:强化阶段阅读水平的提高,主要通过对十年真题的精读演练来完成;这个阶段的真题学习,主要集中在传统阅读部分:所有的真题文章,要做到精读和全面掌握(词、句、逻辑衔接、文章的翻译等);3.写作方面:写作素材的积累及写作技巧的学习要全面展开,同时配合适量的写作练习进行强化。根据个人的情况不同要把计划落实到每一天、每一小时上。机会总是降临在又准备人身上,怎么准备?先从规划开始。

  赶走疲惫对策之找回当初的激情

  相信自己,找回当初的激情。人生能让你放开手脚全力一搏的机会并不多,现在机会来了不要错过,考研路上舍我其谁。任何决定考研的人都会有信心,但关键是这个信心能够持续多久。人都有一种惰性,如果意志不坚定的话都可能会丧失信心。有人曾经总结出来关于增强考研信心的10大秘籍,希望对大家有所帮助:

  1.要学会微笑。发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来。

  2.走路挺胸抬头。人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。考生经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力。速度稍快,有助于增强考生的信心。

  3.运用积极自我暗示。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强你信心的作用。

  4.不打疲劳战术。只要你安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

  5.不要相信迷信。有些家长,孩子考研他就忙了,去求神拜佛乱七八糟。我认为这些将对他们考试发生影响,形成消极暗示,影响情绪,影响信心,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量来控制你的命运,孩子的命运是掌握在自己手里的,是由他们的学习实力和心态来决定的。

  6.目标要适当。要根据自己地实力评估自己的学习状况,确定自己的考研目标。如果把考研目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。相反的也不能把目标定的太低也会影响你潜能的发挥。

  7.不要攀比。所谓考研成功就是考生在高考中考出自己的实际水平,这就是成功。不要和别人比,因为你周围考研朋友的学习实力都不一样,因此不要相互攀比,只要能考出自己的实际水平就意味着考研成功,攀比只能挫折自己的信心,挫伤自己自己积极性。

  8.多和同学、老师、家长交流。有些同学信心不足的时候,把自己的心事憋在心里,越想越别扭,越想越失去信心。看看那些考研非常成功的和状元们介绍经验的文章,他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的,对你解决信心问题也颇有益处。

  9.选好辅导书。考研同学在选择辅导书的时候也应该注意一下,不能做什么事情都随大流,因为每个人的学习水平都不一样,有的同学选则了起点比较高的辅导书,这样可能你在看书的时候会遇到很多困难不能解决,这样下去也就丧失了信心,可能还会半途而费,所以说吗不管做什么事情都要适中。

  10.增强学习实力。考研的信心是建立在学习实力基础上的,只有复习有实力考研才会有信心。因此,我们在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己的学习实力增强一步,提高一步,这样来讲就有利于考生信心的增强。

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