（一）元认知及其作用

元认知是个体对自己的认知活动的认知。元认知由种心理成分组成:一是元认知知识，是指个体对自己或者他人的认知活动的知识，这种知识可以是认知活动的背景知识，可以是认知活动的过程知识，也可以是认知活动的结果知识，是关于整个认知活动的直接经验或间接经验方面的知识。二是元认知体验，指伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验。三是元认知监控，指认知主体在认知过程中，以自己的认知活动为对象，进行自觉的监督、控制和调节。

（二）元认知策略

元认知策略是学习者对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略，即对认知的认知策略。

1、计划策略

计划策略是根据认知活动的目标，在进行认知活动之前，进一步明确认知目标、确定认知过程和环节、预计认知结果、选择认知策略并评估其有效性的策略。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览学习材料、分析完成任务的方法等。

2、监视策控

监视策略是一种常用的元认知策略，是指在认知活动中，根据认知目标不断反省和监控自己的认知活动是否在沿着正确的方向进行，正确估计自己达到认知目标的程度、水平，并根据有效性标准评价各种认知行动策略的效果的策略。监视策略主要包括领会监视和集中注意。常见的监视策略有:阅读的时候对注意加以跟踪考试时监视自己的速度和时间；对材料进行自我提问。

3、调节策略

调节策略是根据对认知活动结果的检查，如果发现问题、遇到困难或偏离目标时，采取相应的补救措施，或者根据对认知策略的效果的检查，及时修正调整认知策略。调节策略与监视策略有关。如，当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他就会退回去读困难的段落；测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。