2015考研：暑期备考饮食搭配“给力”推荐

　　暑期到来，复习紧张，很多同学一头心思扑倒复习上，忽略了身体的健康，这是很不好的行为，学习也要适度，夏天容易中暑和拉肚子，需要大量补充水分和盐分，同学们一定重视饮食的荤素搭配，让自己有更充沛的能量来复习。下面给大家介绍一些暑期常见的饮食套餐。
　　暑期清热解毒饮食

　　1.苦瓜：虽然苦瓜很苦，但清热解毒效果很好，是暑期饮食的不二选择。凉拌苦瓜，苦瓜炒鸡蛋都是很好的菜系。
　　2.绿豆：据中医本草纲目介绍，其消肿治疽之功虽同亦豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。我们常见的饮食就是绿豆汤，炎热的夏天，一碗凉凉的绿豆汤，真是让人向往之。
　　3.鲜榨果汁：若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。