考研：只有环境好，才能学习好

　　【摘要】正值开学季，大家要及早步入正轨，调节假期的作息，抓紧投入到新一阶段的复习当中，分享给大家考研高效复习妙招，帮助同学们排除学习干扰，提高复习效率。考研帮携手2016大纲解析人第一时间解读大纲，点击免费报名

　　
　　▶保证充足睡眠，作息要规律
　　精力好是保证复习的一大前提，因此大家一定要保证充足的睡眠和休息。在复习中感到困乏疲倦，不妨在桌上趴睡一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。另外，大家作息要规律，这样能够让你有效地执行复习计划。

　　▶手机尽量少看
　　很多同学看起来很努力，每天都按时按点去自习室，而且回去也很晚，但是一到自习室放下东西首先就是拿起手机玩上半小时，吃午饭或晚饭之前的半小时也都是在玩手机，这样肯定会浪费大量时间，建议大家进自习室后首先把手机静音，放在书包里，别让手机一直放在眼皮底下，难免会手痒刷刷。大家可以在吃饭的时候或是复习了一段时间休息的时候看会儿手机，但时间不要太长哦!

　　▶远离刺激性娱乐
　　考研当中适当的休闲娱乐是需要的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如游乐场、打牌等，跟同学吃饭的时候也尽量不要喝酒。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来。

　　▶要去比较清净的自习室
　　如果宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，大家最好尽快远离。不要妄图“闹中取静”，特别是在你复习遇到困难的时候，环境噪音等因素可能会搅得你越来越烦。大家最好去比较清静的自习室复习。

　　▶把自习书桌整理干净
　　有的研友总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，放各种零食，这些都太容易导致分神，把桌面弄得整齐一点!

　　▶用醒目标语提醒自己
　　最后一种方法，是心理暗示法。可以把你的梦想，或精力不集中时最想对自己说的话，写在一张小纸条上，贴在醒目位置。每当想走神时就能看到，以此激励自己，把心思重新投入到学习上。

　　（实习编辑：孙慧敏）