2017寒假备考：作息时间表

【摘要】考研寒假备战，每个同学要为自己制定一份合适的作息时间表，有规律的作息可以让你精神饱满地应对每天的复习任务。考研复习时，由于学

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佚名

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2016-01-11

　　【摘要】考研寒假备战，每个同学要为自己制定一份合适的作息时间表，有规律的作息可以让你精神饱满地应对每天的复习任务。

　　寒假是考研备考的重要时期，但是在这段时间，考生很可能因为受到各种娱乐活动的诱惑，或是由于家里安逸的生活氛围，而变得浮躁、懒惰，无法静下心备考。再加上假期混乱的作息，使得考生没有充沛的精神状态，从而造成复习效率低下，浪费这段宝贵的复习时间。

　　因此，建议考生根据自己所报考的院校的分数水平，结合自身实际情况，制定一份合适自己的作息时间表，并严格执行，以保证完成每天的复习任务。

　　▶作息时间表一

　　适用人群：跨专业考生、报考院校与本校水平相差较大的考生

　　对于这两类考生，数学、英语、专业课这三门的复习任务都很繁重，尤其对于跨专业的考生，专业课可能要从零开始，因此要充分利用寒假这段时间，为自己制定比较充实的时间表。

6：30	起床
6：40——7：40	适当锻炼，吃早饭
7：40——8：20	背单词
8：30——11：40	复习数学，注重课本上的基础，做适当练习
11：50——12：20	吃午饭
12：20——13：20	午睡，午睡不可超过一小时(严格执行)
13：30——17：00	复习英语，扩充词汇量，提高阅读速度
17：00——18：00	吃晚饭，休息
18：00——22：00	复习专业课，注重基础知识的理解和掌握
22：00——23：00	洗澡，休息
23：00——23：30	背单词
23：30	睡觉

　　▶作息时间表二

　　适用人群：报考院校略高于本校水平的考生

　　对于这类考生，每天的复习时间可以相对减少，但要保证复习效率。在复习时检验自己对基础知识的掌握程度，并做一定的强化练习。

07：20—08：00	起床(洗漱、早饭)
08：00——11：30	复习数学，训练做题的准确率和速度
11：30——14：30	午饭(午休)
14：30——17：30	复习英语，练习语法，做阅读，背单词
17：30——19：30	晚饭、散步、锻炼
19：30——21：30	复习专业课，看指定的参考书，整理基础知识
21：30——23：30	洗澡、上网、娱乐活动
23:30	睡觉

　　▶考研时间表三

　　适用人群：报考本校的考生，报考院校与本校水平相当的考生

　　对于这两类考生，由于本科的基础比较好，在寒假期间可以制定较宽松的时间表，并且把复习的重点转移到强化和熟练运用基础知识上。

8 ：00——8 ：30	起床，吃早饭
8：30——11 ：00	复习数学，做一些强化练习，检验基础知识掌握的程度
11 ：00——12：00	上网看新闻、时事，听歌，看视频，放松一下
12:00——13:00	午餐
13：00--14：30	看书(与专业相关的著作)或者午休
14：30--17：00	复习英语或专业课，做适量题目
17:00——19:00	晚饭，散步
19：00——19：30	看新闻联播，关心时政
19：30--22：30	娱乐活动
22:30	睡觉

　　每个同学要根据自己的实际情况，制定适合自己的作息时间表，并严格执行。这样才能保证好的精神状态和复习效率。

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　　（实习编辑：贾卉）