铺天盖地的经验贴，我该听谁的？

已经7月啦，各位考研er复习进度怎么样啦？是不是偶尔失眠时候打开经验贴感觉自己更加焦虑，今天帮帮就来教教你如何正确使用经验贴。

第一步：客观判断自己的基本情况

①自身的学业基础。跨考or本专业？对要考的这个专业，是否有较强的知识储备？英语基础如何？

②自己的学习能力。自己是普普通通但积极上进的人，还是天选之子型的学习天才？

③选择学校和专业。初步制定学习目标。

第二步：寻找适合自己的经验帖

什么样的经验帖更适合自己？当然是和自身情况差别较小的经验帖。如果你是本科是211的平平无奇学习小天才，三个月上岸985高校可能不是什么难事，但是如果你并不是天资聪慧型选手，我们不如脚踏实地看看和自己条件相似的学长学姐如何上岸，从中汲取具有可操作性的学习方法认真落实。

PS：看经验帖的时候，要注意目标院校的这个专业这几年有没有题型或者大纲变化。如果有变化，经验帖自然是越新越好。

第三步：取其精华，弃其糟粕

认真读一下经验帖，把不适合自己的部分删掉，将对自己有用的部分记录下来，然后自己给自己"量身定制"，内容应该包括以下几部分：

①总体学习计划

这部分是你对整个考研阶段的宏观安排，包括在基础、强化、冲刺阶段分别完成哪些任务、各科跟着哪个老师学习、需要用到哪些书籍等。

②学习方法

要确定自己采用什么样的学习方法（比如说如何背书、如何回顾错题），确定用什么样的方式尽量避免走弯路。

③避坑清单

帮帮跟大家说一下如何列清单，清单应该包括两部分：有哪些坑以及如何避开。

帮帮帮大家整理了如下常见的几个坑：

①忽视公共课

不要偏科！所有科目要一碗水端平！

很多经验贴表示"公共课背背就好，不要花太多心思"，还有人倡导12月再开始学政治、背作文。要知道，每年都有人公共课因一分之差无缘上岸，也有人因专业课不过线而落榜。

在考研两门公共课中，尤其是英语和政治基础不好的同学，尽量每天都做一点量的积累，合理安排具体的学习时间。顾此失彼，到最后关头再临时抱佛脚，只会增加焦虑。

②迷信"三个月高分上岸"等经验帖

不要过度迷信所谓的三个月冲击上名校之类的经验帖，每个人基础不一样。帮帮特意采访了一些真的做到三个月逆袭的学长学姐们，他们给出的建议是，成功没有捷径，那三个月不仅是魔鬼般的存在，而且自己都很难去复制。

复习三个月上岸的同学的确存在，但除去概率和本身底子好的原因，还有三个月不眠不休的魔鬼冲刺学习。乖，不要拿自己一年一度的机会去冒险，把握当下，按部就班地来。

③读死书or急于求成

假装学习，骗人伤己。天天起早贪黑式学习，但是一问到具体的问题却答不出来。学习只是走马观花，过目就忘，再看再忘。

再者总想着学习立竿见影，一遇到不会的题就很焦虑，觉得自己不行了要放弃。考研是一场长期战，最看重的是坚持和效率，以上两种方式都不可取哦。

④拖延症

明日复明日，明日何其多。前一天斗志昂扬地给自己制定了一份完美时间表：6点钟起床、7点钟晨读……11点回顾一天的学习。制定完兴高采烈地往旁边一扔，等到第二天一睁眼：7点了，算了，再睡10分钟吧~

拖延症是考研上岸的第一大杀手，避免拖延症频繁发作的最好方式就是规划好每天每科的学习时间、掌握好自己的学习进度。可以给自己设置一个闹钟，坚持每天学习打卡等。

第四步：结合自身情况来实践

最最最最重要的就是落实！"纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。"

把上一步中自己量身定制的规划贴在墙上/放在桌上的醒目位置，并根据这些规划去列自己的每周、每日规划。

在学习过程中，尝试使用从经验贴中摘录出的学习方法，亲自感受方法是否适合自己。需要注意的是，切勿照搬，一定要根据自身的实际情况进行调整。

每天晚上进行学习复盘的时候，对照一下避坑清单，看看自己有没有踩坑。没有的话就给自己打个√，如果踩坑就给自己打个×，第二天特别注意一下别踩~

第五步：心态不稳，迟早后悔

这一点是帮帮最想和大家说的，考研是一场马拉松，要保持自己心态的稳定和健康才能抵达理想的彼岸，如果以下几种情况出现了要试着自己调整。

①极易受别人影响

考研过程中会经常听到，某某同学保研了，某某同学出国了，某某同学通过校招找到很好的工作了。一想到自己还在考研的不确定旅途上挣扎，很容易滑入情绪的低谷。

帮帮是过来人，很理解大家的心情，但是，要试着做一个心智成熟的大孩子。相信自己做的选择是正确的，也相信自己的未来一样光明灿烂。

对自己的选择多一点安适之心，既来之，则安之，不要轻易的动摇自己考研的意志，也不要和别人比进度。循序渐进、细水长流，适合自己的才是最好的。

②盲目留退路

一旦下定决心了要考研，就要雷打不动地坚持下去，绝对不能找理由给自己打退堂鼓。

可以抱着考不上就二战的豁达心态来放松自己的压力，但是不要总给自己设置二战的心理退路。不要笃信二战就一定可以比第一次考的好，有什么事考完了再想。每天给自己打个气，就这一次，破釜沉舟，一研为定！

③过度焦虑

"我成绩这么差能考上吗？"

"别人都好厉害好优秀啊！我本科平平无奇导师会要我吗？"

"学校会歧视双非吗？"

相信这些问题，大家在备考时多多少少都会想过。帮帮还是那句话，打铁还需自身硬。拿出说服全世界的实力，就没有人可以质疑你。

与其过度焦虑，惶惶不可终日，不如踏踏实实努力。即便录取名额只有一个人，通过努力，那个人也一定会是你！

考研没有那么难，有时候陷入焦虑，其实是缺乏了一点冷静和理性，如果已经被经验贴中贩卖的焦虑纠缠，不妨后退一步。退到关心则乱的范围之外，以局外人的眼光审视一下自己的状态，明年成功上岸的一定有你！