滚蛋吧！坏情绪

　　【摘要】考研过程中，你有“坏情绪”吗？有的小伙伴对此感到甚是苦恼，其实坏情绪非常常见，如何解决呢，帮帮看来，这是一个不好说的问题，那就参考看下面几位童鞋和大家分享的小办法吧！

　　一、在坏情绪来之前say no

　　H同学：我是白羊座，属于脾气来的快走的也快的那种。考研确实很多时候都特别的焦虑，而且女生嘛，每个月。。。这个时候我一般会有预感，如果我今天觉得心情真的特别差，那我会选择不去图书馆，或者晚去。也不是给自己找理由，关键是如果带着糟糕的心情去学习，那肯定什么都学不进去。我的方法就是避开这些时候，调整好状态再学习。

　　二、和“坏情绪”和平相处

　　M同学：应该不会有人每天都好心情吧，即使有估计考研的时候也做不到吧。。我个人觉得坏情绪是很正常的一件事啊，平静对待就好，只要不是每天都心烦意燥，偶尔有一些焦虑啊，烦躁啊，不想学习啊什么的想法，都顺其自然吧。不用把这点事放大吧，可能挺一挺这个尽头就过去了，其实考研也是，没那么苦啊！

　　三、不要被别人的坏情绪传染

　　K同学：我特别特别容易被别人影响，有的时候室友心情不好我都会被带着不想学习（你那根本就是不想学习好吗，室友说我这个锅不背！），所以现在在努力克制，尽量不和一些负能量爆棚的人接触太多，多找能量小公主做朋友啊（嗯，这句还说的在理），当然我知道问题出在自己身上，是病，得治。

　　四、不要传递坏情绪给别人

　　L同学：难过伤心的时候很想找人说说，但是说多了发现别人也帮不了什么忙，反而会让对方也有负担（你是说楼上嘛），时间久了都成了一个坏习惯了。有点不开心就要让全世界知道，考研也不是被迫的，那就坚持下去啊，现在正在慢慢调整，尽可能地自己去解决一些情绪上的问题。

　　有的小伙伴说看完帮帮的文章之后不能得出啥有用的结论，其实这些情绪的事情，还是靠我们自己的内心吧！在漫长的考研备考过程中，无论是专业问题还是小情绪，帮帮都会一直陪伴你左右，停止胡思乱想，赶紧学习吧！

　　（我是实习小编赵贺：成功者不给自己软弱的借口。）