当备考时间余额不足时，你会像他们一样焦虑吗？

　　摘要：19考研倒计时只剩30天！30天！30天！论坛里处处可见19考研er焦虑的声音。那么20考研的小伙伴是否行动起来了？是否还在慢悠悠的刷剧吃瓜？帮帮想告诉20的小伙伴，别看现在时间还多日子还长，和海一样宽的考试范围比起来这点时间根本不够用啊！再不学习，小心明年考研倒计时30天时，你已经因为没时间复习而放弃考研了！

　　19考研的日期越来越近，到处都弥漫着紧张的氛围。我们来看看19考研的学长学姐现在都怎么样：

　　@梦入翰林

　　考研最可怕的不是考不上而是因虚度光阴努力不够而后悔

　　@安安安格拉夏

　　啊啊啊气死我了，数学真题第一遍会做的，现在不会做了，崩溃啊！

　　@Perryn

　　还没开始复习...大概去现场确认缴费就是个错误

　　@时刻坚持做自己

　　英语阅读20分，不知道我还要坚持一个月的意义是什么哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我大概要疯了

　　@M心有林夕M

　　感觉自己什么都没学到啊啊啊啊啊啊，专业课写不出来，英语作文写不出来，政治写不出来。

　　好想吃火锅，说不定吃了火锅就能写出来了

　　@夕之阳歌

　　大家没有觉得英语绝望的吗？阅读最多对仨，经常对一个过全军覆没。感觉这个游戏玩不起了

　　@MononokeHime

　　我还没有看专业书。

　　@Doppelgangerl

　　每天都在背书背书，一本两本三本，一个月一本，每句话都是重点！考试范围那么广，出题又没有规律！最后一个月了，睡不够，眼睛都熬瞎了！崩溃！但是还是要坚持！脑瓜疼╯▂╰真的很疼，唉坚持不下去了

　　@炸鸡呀

　　19考研算是一点失败的经验吧希望对20考研的有点用。

　　从三月份准备考研到现在，整天浑浑噩噩的，从来没有认真思考过自己到底为什么要考研，也没有认真思考过我到底喜欢什么专业。

　　因为本科学的汉语言文学专业，所以跟着同学一起买了川大的书，定了文新学院的文艺学专业，复习的时候发现自己真的一点都不感兴趣，背了也记不住。也不提不起兴趣去背。再加上78月被前男友虐的很惨，根本看不进去书，910月又被要求强制实习了两个月，我更加懈怠，复习任务落了很多。除了这些外因，我扪心自问，很大一部分原因是因为自己不够努力不够坚定和踏实。

　　现在，我已经清楚认识到自己的考研是重在参与了，也在认真的思考今后我想要的究竟是什么生活，第一我想当老师，因为喜欢学校简单的氛围，喜欢跟孩子待在一起。第二但我不想当语文老师，我自己都不喜欢，肚子里没有半点东西，怎么可能教好别人呢。第三我真的不想回老家，我自己知道从那个山沟沟里走出来我费了多大劲，我不想我的娃以后再经历这些。

　　嗯目前我把我的这次考研当作期末考，尽我最大的努力，去把它做完，嗯算是有始有终吧。可能考完会去找一个培训机构上半年班，然后再战，这次我会选适合我的学校，我喜欢的专业（学科历史或者学科政治吧）

　　写这些乱七八糟的东西，是希望刚刚准备考研的同学不要和我一样，决定考研前一定要问问自己喜不喜欢这个专业，要去多收集资料，关于学校关于专业各种各种，千万别跟风。再就是要问问你自己执行能力强吗？坚持的下来吗？千万别学我，想的永远比做的多的多。如果你意志力不坚定，一定要别人逼着你你才能学习的话，那我劝你，用这一年的时光去做更有意义的事吧。

　　最后祝19考研的那些踏实努力的同学，考研顺利，希望你们得偿所愿！

　　看完19考研er的状态，20考研的你有没有一点点能get到被考研倒计时支配的恐惧？你会不会开始害怕自己来年也陷入这样的“疯癫”？有没有意识到自己是时候摆脱现在的懈怠，正式接过考研的接力棒了？

　　►首先来看看，究竟是什么导致要考研的我们如此懈怠：

　　1.早上七点钟还起不来，晚上一两点还没睡

　　对自己的睡眠时间没有一点点balance的小伙伴，千万要注意了，调整合理的作息绝对是考研开始的重要一环啊！如果早上十一点才起床，半天的大好时光就这样没有了，下午磨磨蹭蹭一下，晚上估计看不了什么书。洗洗漱上床手机玩到深夜，一天就过去了……

　　2.对考研期间将会遇到的困难估计不足

　　有句话说：考研的人过的是猪狗不如的生活。虽然这不一定，但是这句话至少说明了作为一个考研的人，压力是很大的，困难是很多的，生活是很单调的，总的来说是很吃力的。但很多小伙伴在开始以前可能会觉得，自己挺聪明、有能力的，学起来一个没那么难，努努力就可以。盲目的自信造成了盲目的散漫，浪费大把学习时间。

　　3.自习室里静不下心来，缺乏效率

　　没办法，就是不能安心学习，学一会就会想：复习这么辛苦，放松一下啦~我好想喝奶茶/打一局王者（吃鸡）/我男盆友（女盆友）有没有给我发消息……于是东看一下，西看一下，自习室的时光很快就过去了，你心满意足的背上书包，带着学习一整天的成就感离开自习室。或者干脆就喜欢给自己找不去自习的借口。

　　4.不注重劳逸结合

　　学的时候拼命学，一头扎到学习里，一个星期兢兢业业勤勤恳恳的学习，最后终于……把自己累垮了……

　　5.不通情达理专门挂考研学生的老师

　　说实话，总会有一些老师过于死板，不管你有什么理由，就是不放松，甚至好好说打招呼都没有用，真的无奈。

　　6.盲目跟风缺乏主见

　　有可能只是因为整个宿舍都决定考研而走上考研这条路，有可能只是因为家长老师的劝说，根本没有搞清楚自己需想要的到底是什么。

　　7.老是有意外情况出现，经常完不成制订的计划

　　要么是因为计划制定的不合理，要么就是因为自己没有好的执行能力。作废的计划表已经可以拿去卖废品了，而你的考研还是没有正式开始。

　　8.情绪极端化，容易暴躁

　　在考研期间，总会有很多意料之外的事情发生，跟朋友争吵，决裂，因为一些不明不白的事情和父母大吵一顿，一丧就是一个月。

　　9.缺乏一定要考上的决心与斗志

　　帮帮想，这是大多数20考研er还不行动的根本原因吧，总是给自己找理由找退路，安慰自己时间还长，还可以再玩一阵子。

　　►使自己懈怠的原因这么多，20考研er该怎么做？

　　1.用每日计划来提醒自己

　　将学习任务细分到每一天，最好是记在小本本上，用划勾或打叉的方式，一项一项地去完成。制定学习计划时，首先要保证计划的合理性，即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出更加高效的复习计划。

　　早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下小本本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的情况……完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让人感到充实又幸福。

　　2.定时定量，营造一种紧张感

　　很多童鞋不知道该如何合理分配时间，结果往往会效率不高，造成时间的浪费。据某项调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。

　　在这里，建议大家可以尝试一下“番茄工作法”，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，需要完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。

　　要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的，效率高才是最重要的。

　　3.入座即学，拒绝小动作

　　无法很快进入学习状态的童鞋，往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，东瞅瞅西看看，刷刷手机，做做小动作，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。

　　如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

　　4.保持一种舒服的学习节奏

　　复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多。

　　考研复习虽然很辛苦，但并不是让我们没日没夜地学习，把自己整的很是疲惫。能在一个熟悉的环境中，以一个舒服的学习节奏，用一种轻松的心情来学习，学习的效率自然不会低。

　　5.保持做题的兴奋感

　　如果长时间看书，很容易就会走神，会产生疲劳感，真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多童鞋都会发现，在做题时往往是精神最集中的时候，复习效果也比较好。

　　看书是一种知识的输入过程，而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了，或是难以进入学习状态的时候，做题不失为一个好办法。

　　6.运动放松

　　一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动，或者组织一些短途旅游等等。学习固然重要，但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。

　　7.饮食调整

　　有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就，这是很不健康的做法，如此的做法势必会让人更有压力。每周奖励一点好吃的给自己，让自己对每一周都有所期待，而不是日复一日的重复。

　　8.交流沟通

　　每天泡在图书馆里自习，内心情绪偶尔也会有所波动，我们需要有倾诉的对象，时常与父母沟通，帮帮相信父母一定是最好的聆听者。与其他考研同学一起交流交流经验，一起共勉，一同进步，也是很好的办法。

　　9.主动屏蔽与考研无关的外在消息

　　外在的压力更多的可能来自于同学，他们有的工作，有的保研，有的出国，这也正是人生的分岔路口之一，每个人有每个人的道路，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路。

　　最后帮帮想说，不管你是忙还是不忙，想考的是名校还是普通高校，考不考研的决定一定要做得慎重，做好的决定就请马上行动。在19考研只剩30天的现在，帮帮希望明年的今天，你可以从容。

　　（实习小编：时达迪）