越到后面，心态的问题越大，现在就有不少小伙伴说，最近和研友交流，感觉自己进度和他们相比慢了好多，本来心态还算可以，现在突然就很慌了，之前复习过的内容掌握的也太好，有些自我怀疑了。

先别慌，以下帮你准备了应对方式。

 1.  别人的经验永远都只能作为参考

考研期间，有时候需要研友互相交流，但要切忌盲目跟研友比进度。每个人的学习方法、习惯都有所不同，根据别人的经验，盲目给自己定计划是非常不可取的。

对于网上流传的某些进度标准，同学们做个参考就好，千万不要误以为那是所有人都能达到的复习进度，不要为了那些甚至没有科学来源的数据，打击了自己的复习积极性。

2.进度慢不一定是坏事，要学会辩证看待

凡事都没有绝对的好与不好，进度慢只是表象，关键在于分析其背后的成因。 有些同学单纯是因为平时没有下功夫学，导致进度落别人一大截，这种情况就要好好反思一下自己了。

如果不想今年“重在参与”的话，后期要花费更多的时间和精力，把进度赶上来。 也有一些同学是因为复习的比较细致，一轮下来或许能达到别人复习两遍的效果。接下来只要制定了科学的复习计划，并能按时完成阶段性的目标，是完全没必要着急的。

3. 盲目攀比进度其实是不自信的表现

容易受外界影响，总想跟别人比比进度，这其实反映的是一个人对于自身状态的不自信，希望能通过外部的比较来确证自己并没有落后。其实这样的比较是毫无意义的。

因为，经常是一番比较下来，发现自己进度慢的，会更容易自卑、焦虑；发现进度快人一些的，不经意间更容易自我满足、懈怠…… 

4. 把握好自己的节奏

可以适当地参考他人的学习进度，但千万不要因为进度的快慢而自乱阵脚。 发现自己进度与研友不一样的时候，调整好心态，继续按照自己的节奏有条不紊地继续后面的复习。要相信，只要按时按质地完成了复习计划，就不会因为一时的进度落后而影响最后的结果。

5. 学会积极的自我暗示

学会积极的自我暗示可能会带来意想不到的效果。很多考研er是怀着对现状的不满和对自己的不甘，这种姑且被称为信念的东西在备考的。从一开始就怀揣着“我一定要考上”、“我不能失败”的心态在复习，这个想法虽然看起来很积极，但也无形中增加了压力。

6. 学到废寝忘食却忘了效率

这段时间我们就要做好自己的事情，千万不要盲目图快，导致只想到增加时间，效率却降低了。说到学习时间紧张，大多数人的第一反应就是该用什么办法多挤点时间出来：减少睡眠时间，压缩吃饭时间，当然更多的还是减掉休闲娱乐的时间了。

总之，就是把所有学习之外的时间都压缩到极致。但即使有的人废寝忘食，整天埋头苦学，进步却依然微乎其微。

原因就在于，时间多并不等于效率高。

我们想要进步，首先要提高的应该是学习效率，一味地增加自己学习的时间是盲目的，如果效率低，时间再多都无济于事。相反，如果效率提高了，时间自然就多了，事半功倍不仅能节省不少时间，还能大大地增加自己的自信心和成绩，一举多得。

7. 学会取舍

一个人的精力是有限的，不可能做到面面俱到。而利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有事情都做好。为了有效的管理时间，应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。

尤其是在强化阶段，孰轻孰重，自己心里该有一杆秤，分清主次，你才能做到优秀。看到堆积如山的复习资料和繁琐复杂的任务，很多人都会手忙脚乱，毫无头绪。

但只要能认准最重要的目标，然后朝着它努力前进就足够了。考研设立的目标一般都是中短期的目标，通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单。

大家可以化被动为主动，尝试把这种心态转变为 “我一定能考上”、“我能行”、“我就是要去xx大”。当自己的心态占据了绝佳的主动位置时，才能促进学习效率的提高，为自己看似枯燥的复习带来满满希望和动力！