13年考研心理调节 考生应理性对待考研热

　　中国山东网10月10日讯2013年全国硕士研究生入学考试今天开始正式网上报名，记者随机走访了山东师范大学一些学生，发现选择考研的学生心态不一，完全出于学术兴趣和深造需要考研的人寥寥无几，大多数人则是出于规避就业压力的考虑选择考研，其中也不乏随波逐流者。

　　“看到寝室八个人都考研，我也不淡定了”
　　王质彬是山东师范大学生物科学专业一名大四的学生，最近几天他开始天天泡自习室复习，准备考研。并没打算考研的小王原本已经有了明确的就业意向，准备毕业后回高中母校当一名生物老师，然而，随着考研日期的临近，看到身边的同学都在复习考研，小王也“不淡定”了。“我们寝室八个人都在复习考研，看到他们天天泡自习室，我也不淡定了，就跟着考一下呗。”小王告诉记者。据小王说，他们班有五十六人，其中有四十多人在准备考研。对于小王来说，看到别人都在复习，心里“不淡定”只是他选择考研的原因之一，更重要的原因是他认为自己的专业就业前景不是很乐观，在他眼里，自己读的生物科学是个“冷门”，“不好找工作”。“要是能考上研究生我也不一定上，首选还是去工作，考研算是一条退路吧。”小王说。
　　像小王这样，把考研当作退路的不在少数，也有人把考研当作一个体验不同事物的过程。小赵是一名中文专业的学生，最近也加入到考研大军的行列，准备考四川大学中文系的研究生。小赵告诉记者，考研只是一个过程，自己只是想体验一下，并没有抱着非得考上的信念去复习。“面对各种各样的选择，都去尝试一下，像考研、考公务员(微博)，都去涉猎一下，对自己也是一种充实和提高，当然这个过程也不能吊儿郎当的，还是要全身心地投入进去”小赵说。
　　记者走访不少学生了解到，考研的学生心态各不相同，因为高考(微博)失利想通过考研弥补遗憾者有之，丰富自己人生经历者有之，随波逐流的“打酱油”者亦有之，但大多数人还是为了增加就业的筹码，以规避就业带来的压力。

　　考生应理性对待考研热
　　记者探访了山东师范大学的学习场所，发现不少教室都贴上了“考研专用”字样，在里面复习的学生也不在少数。据教育部统计，2012年全国硕士研究生招生总规模为517200人，比2011年增加4.4%，而自2005年开始，每年报名考研的人数均超过一百万，并且自2008年以来呈逐年递增的趋势。中国教育在线的一项调查显示，本科毕业生读研最主要的动机是就业前景好和职业发展需要。绝大部分考生希望通过考研的历练，提升学历“含金量”，增加就业竞争力，谋得将来更好的发展。
　　面对经年不减的考研热，考生该如何对待？记者就此采访了山东师范大学研究生招生办公室副主任裴金宝。
　　据裴金宝分析，就业难是催生考研热的一个重要原因。山东是一个生源大省，最近几年报名研究生考生的人数一直稳居全国第一，并且呈逐年递增的趋势。对于很多即将毕业的大四学生而言，理想的工作总是显得“僧多粥少”，一些比较受青睐的工作岗位如国家机关、国企等单位招聘门槛较高，这些用人单位在挑选员工时倾向于选择高学历的毕业生，本科毕业生的生存空间逐渐被压缩，加上近年来研究生招生一直在扩招，使得原本作为精英教育的研究生培养越来越趋向于大众化，考研热自然就无法消退。
　　据裴金宝介绍，2013年考研与往年有一个较大的不同之处，原本一些国家统考的科目如历史、计算机、教育学等科目，从今年开始招生单位可以从国家统考和自主命题中两者择其一，这一变化意味着，如果学校选择自主命题，对于考取本校研究生的考生而言，无疑是一个利好消息，但对于外校的考生而言却会造成一定影响。在此提醒广大考生，报考时要注意报考科目的变化。
　　此外，裴金宝还特别提醒广大考生，考研是一个长期备战的过程，这个过程除了考察学生知识的深度和广度，对于信念和毅力也是一种考验，所以广大考生在理性对待考研热的同时，还要对自己所做的选择有坚定的信念。

　　备战考研，及时调整心理状态
　　与往年相比，2013年研究生入学考试的时间提前了半个月，在2013年1月5日和1月6日进行。对此，不少考生反映，时间提前使得复习时间突然变得很紧张。山东师范大学历山学院心理咨询中心主任侯忠伟提醒广大考生，在考研这场“马拉松”备战过程中，要特别注意心理压力的调节。
　　侯忠伟同时兼任历山学院大四辅导员，今年已经是他第四年带毕业班的学生。侯忠伟告诉记者，国庆节前后是考研心理压力大的一个高峰期，此时刚好处于备战的中间阶段，几个月的复习成果如何，没有一个量化的检验标准，此时很多人会产生动摇，甚至放弃。“不少学生考研复习的压力非常大，假期和中午休息的时候，自习室里还会有人继续复习，这样的外界环境无形中会给学生造成压力，加上自我加压，这些学习上的压力会扩散到生活中，如果得不到合理释放，严重者甚至会影响到人际关系交往。” 侯忠伟说。
　　侯忠伟建议广大考生，可以通过转移注意力法、宣泄法等途径舒缓心理压力，必要时可及时向专门的心理咨询人员求助。