考研冲刺身心调节：搬开绊脚石 轻装上阵摘硕果

　　考研冲刺箭在弦上，初试即将掀开序幕，时间越接近，同学们越容易遇到这样那样的问题，错题太多，效率不高，睡眠不足……直接影响到最后几天的冲刺复习。为了更好地迎接考研初试，下面为大家总结一些考研冲刺复习过程中的经验之谈，帮助大家搬开复习路上的绊脚石，以便能够轻装上阵摘取胜利的果实。

　　考研冲刺：搬开复习路上的绊脚石之不自信问题

　　考研是一场艰苦的战斗，相当枯燥，相当痛苦，精神饱受折磨，越到考研冲刺复习阶段越是如此，而如今正处于“黎明前最黑暗的时刻”，正是考研冲刺复习正如火如荼的时刻，这一时期，或再过一段时间，很多考研学子心理上发生动摇，变的非常不自信，甚至从多方面怀疑自己能否考研成功都是很正常的事情。面对这一现象不用太过担心，这属于普遍现象，历年这个时候很多考生信心都会动摇。

　　产生这一现象的原因在于，一是考研临近，压力自然增大，二是随着复习的深入，学到的越多，就感觉到自己了解的越少。越到这种时候越要不断和自己沟通，把自己的心理的忧虑和想法写下来，对自己的现状进行多方面分析，及时发现自己现存的漏洞和短板，有效化解自己的心理、思想问题。

　　无论心理状态如何，都要坚定不移地执行自己既定的合理学习计划。只要自己所制定的学习计划和策略没问题，坚定不移地执行即可。要知道，考研拼的是实力，只有不断提高自己，通过战胜自己来战胜对手。

　　考研冲刺：搬开复习路上的绊脚石之考前临阵磨枪有用否

　　很多人觉得，考研在于平时的积累，考前临阵磨枪并不能起到很好的作用，尤其是考前几天即便好好学习，也收效甚微，因此通常都会在考前大幅减少学习时间或干脆不学。各人情况不同，考前临阵磨枪是否有用，关键在于自己。

　　事实上，考前临阵磨枪不但很有必要，而且非常关键，甚至决定成败。因为越到临考前，在各种精神压力的推动下，大脑记忆的速度和效率常常越快、越高，此时的有效记忆比起平时甚至可高出十倍，看几分钟或许比平时看几小时、几天有用，尤其是像政治、专业课是文科的，内容这种记忆性科目，多看一分钟，就有可能在考试中多得几分。以往就有考生考前找个地方看书，记忆效率极高，看得很快，结果看的内容有很多就在随后的考试中出现了。

　　考研冲刺：搬开复习路上的绊脚石之身体状况

　　越到考研冲刺的最后阶段，越要保证健康良好的身体状态，身体是革命的本钱，一定要锻炼身体，生活要有规律。有些人可能半年一年也不生病，可是因为学习耗体力，每年都有人是因为健康原因而不能踏进考场，就是因为没有锻炼身体或者生活没有规律。每天锻炼半小时或者每周锻炼两三次。

　　饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情绪和心理变化。考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思维的能力。除了平时的膳食之外，还要多注意补充对大脑有好处的食品。

　　另外越到临近考研初试的时候，越要注意远离平时不接触的食品，切莫因为将近考试而放松警惕，历年，由于考试前夕吃坏肚子导致一年的复习艰辛功亏一篑的案例并不在少数，提醒大家，一定要汲取前辈的经验，切莫大意失荆州。

　　总而言之，考研冲刺阶段的所有都是为考研而服务的。在考研冲刺的最后阶段，考研学子都会感到时间紧迫而拼命学习。虽然我们要争分夺秒复习，但也要适当放松。考研冲刺阶段，积极搬开这些绊脚石，然后以饱满的精神投入考研初试中，预祝广大考研学子旗开得胜。