气温下降，你备考的热情不能降！

　　【摘要】近日，各地都开始了大幅降温，降温幅度最大可达到十度，面对如此寒冷的天气，准备考研的小伙伴可要注意保暖了，在降温的同时，也要保持着对考研的热情。

　　近日，各地都开始了大幅降温，降温幅度最大可达到十度，面对如此寒冷的天气，准备考研的小伙伴可要注意保暖了，在降温的同时，也要保持着对考研的热情，虽然备考时间已经很久了，热情也许没有刚开始那么大了，但即便如此也不能让自己束手就擒。

　　▶调整状态稳步前进

　　天气一冷，人们很容易出现惆怅，从医学上说，阳光能让人心情振奋。另外，如果你长期把自己封闭在小天地里，就会觉得消沉、无助、寂寞、空虚、无聊，久而久之就会得心理疾病。所以就算每天复习很忙，也要抽出时间出门走走，找朋友聊聊天。在外出的同时也要注意防寒保暖，护背、护头、护腰、护肚子、护关节。

　　▶保持体力很重要

　　在面临一些重大事情的时候，保持一个优秀的体力是很重要的，一个好的体力可以让你以一个更好的状态去应对考试。俗话说的好，身体是革命的本钱，有一个良好的身体状况才能更好地去发挥自己，但是大部分考生把百分之八十的时间都放在了学习上，忽视了自己的体育锻炼。现在这个阶段，我们最好不要突然地进行高强度的体育锻炼，那样会增加身体的疲惫感。现阶段想要增加体力，可以吃一些温补的食物，从而让自己的身体更加健康，能够更好地融入这场战斗中。

　　▶让压力滚远点

　　在考研路上，难免会有想不开的时候，在这个压力倍增的阶段，我们要学会调整自己的状态，不要让压力压垮自己，当你觉得学的很累的时候，当你看不进去书的时候，不要强迫自己，出去走一走，看看外面的风景，呼吸下新鲜空气，调整好心情之后再回来看书。或者约几个闺蜜去逛逛街，好心情是自己给自己的，好心态也是自己调节的，不要把考研这件事情看的太重。面对考研，我们要学会洒脱一点，不要给自己太大的压力，学会释放和调节自己。

　　▶合理膳食，切勿滥补

　　天气寒冷，作为高脑力劳动者，同学们可以适当进补，“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。气候偏干燥的地带，则、应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。同时还可适当吃些薯类，如红薯、马铃薯等，多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。还要适当吃些蔬菜，经常调换品种类并合理搭配。

　　考研就好比长征，只有坚定的意志才能支撑着我们走下去，考研且不易，且考且珍惜！加油！

　　（我是实习小编泰迪熊：只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。）