2015考研备考：暑期复习饮食大推荐

　　考研复习的生活是挑战而心酸的，会有痛苦，会有迷惘，会有压力，饮食搭配对于研考生身心状态起着很重要的作用，所各位考研朋友在酷暑时节，别忘了关注自己的身体加点油。下面总结考研饮食搭配同大家分享。

　　考研排毒食物推荐

　　1．苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。
　　2．蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
　　3．绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。
　　4．黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。
　　5．酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
　　6．海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。
　　7．新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
　　8．葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。
　　9．绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
　　10．糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。