手把手教你调整暑期良好心态

　　摘要：考研离不开良好的备考心态，尤其是到了夏天，天气炎热、心情烦躁，良好的心态尤为重要。本文将教大家怎么保持良好的考研心态，为争夺高“研”值打好基础。

　　酷热的暑假是最考验人的时候，很多人受不了酷热的暑假而放弃了，这个时候一定要坚定信念，不要被困难击败。炎炎夏日之下如何及时调整自己的备考心态，在此阶段我们又需要调整哪些心态，这些对于我们登上考研峰顶，笑傲江湖都是至关重要的，它们虽不是决定性因素却也是算是一个影响成败的因素之一。
　　特种兵是怎么锻造出来的？不是训练出来的，而是磨练出来的！现在将自己打造成为一名优秀特种兵的磨练机会来了，这就是暑期复习。

　　▶暑期—复习黄金期
　　你还在认为现在才暑假，离考研还早的很吗？你还是觉得懒懒散散看书无所谓吗？门牙建议大家应该首先端正暑期复习心态，暑期阶段的考研复习其实特别重要。
　　有一点对于考研rookies来说也许并不明确，那就是考研路上有几大淘汰期。暑假是一个，然后10月份左右是一个，还有就是考前1个月又是一个。但是每个淘汰期都有不同的理由。考前放弃一般都是因为前期复习效果不好，压力过大的缘故；十月份的放弃很多属于复习太过劳累，身心俱疲的影响。其中暑假的时间跨度最长，比较难熬。所以这里不鼓励大家在初期就投入太多精力进行冲刺，这样会影响长期发展。在暑假的这个时期，建议大家每天保持的学习时间在4-6小时左右为宜。
　　很多人也许觉得暑期离考研时候还早的很，可以懒懒散散，看几天书玩几天。暑假没有坚持系统复习的人，与在暑假也坚持了系统复习的人相比，劣势不言自明。暑期是巩固数学、提高英语、打牢专业课的好时机。从现在起到考研结束，也就这一个暑假而已，过了这个村就没有这个店。在暑假，你多学习一天，多学习一点，和你同台竞争的人就越少。有些人天天鼓励别人好好玩，告诉别人时间还这么早，急个屁啊？而自己却在图书馆闷头看书，说学习不花工夫那都是假的，不少人就被这群人所蛊惑人心产生动摇心理。另外，很多人在看到别人天天出去乘凉吃冰，手牵靓女招摇过市，不少人在暑假就开始把持不住自己，心理没有放弃，行动上却早已默认了。
　　暑期是我们需要坚守的一个堡垒，也是我们扎实基础的绝佳机会，端正了暑期复习心态，我们就已经离考研的胜利更进了一大步。

　　▶把握属于自己的学习节奏　
无论您周围的人复习进度如何，都不要慌张或者骄傲，一定要按照自己的步伐，相信自己，一个脚印一个脚印向前进。建议大家任何时期都应摆正自己的进度心态，每天进步一点点，重质不重量。
　　对于别人的复习，我们只可以借鉴，绝对不能因为别人而影响自己的复习。如果您的复习起步早，那么按照您的大致计划一步步来，不要觉得复习早了，就有优越感，看到别人没有复习或者复习很晚，而沾沾自喜，因为很可能别人用您的一半时间，就考出比您还优异的成绩，因为复习质量和效果和时间不成比例；如果您的复习起步很晚，也不要因为周围的一些人复习很快而慌乱了脚步，只要按照自己的复习总计划，一步步完成，再加上较好的复习质量和方法，一定可以赶上比你复习快的人。
　　7月开始时间绝对没问题，9月份才复习的也大有人在，考上名校的也大有人在。关键是你的基础如何，效率很重要，考研不是堆时间，而是利用时间，无所谓一定一天要学多少个小时，关键是看进去书几个小时！
　　别人的进度那是别人的事，他们也不一定就和你是考一个学校一个专业。把他们的进度当作是对自己的一种激励，而不是一种负担，从现在开始对自己要求每天都在进步就可以了。放轻松，否则，会很累，效率也是会因心情随之波动。
　　抓住暑期这个黄金时段，切忌不要浮躁，始终相信自己，信念要放在第一位。
　　考研的时候肯定都有过自我怀疑阶段，想着自己选这条路是不是值得、有没这个能力、以后就业人生有没光明和希望…但这是必经阶段，经历心理波动之后才会更坚定理想。
　　暑假才开始正式复习的人比比皆是，主要是看谁复习的充分，而不是看谁复习的早晚。很多人复习的比较晚都能考上，是因为他们效率高，不浪费时间；复习的比较充分，信息来源广，各种原因。

　　▶做内心最强大的自己　
　　暑假容易出现孤独寂寞之感，遇到困难情绪容易激动焦躁怎么办？
　　暑假备考时期，是大家体验考研生活的酸甜苦辣的时期。
　　首先最可怕的当然就是热。一人租房在外考研，室内没有空调，为了避免炎热给复习带来更多的负面效应，建议大家选择每天的看书（新内容）时间为早6-11点，下午5点-6点，晚上9点-11点。这样可以使大家保证在学习新内容的时候有一个清醒的头脑和清楚的理解。
　　其次就是孤单，寂寞，想家等等情绪问题全面来袭。这个时候在心态上，一定要稳，时常暗示自己以一颗平常心对待身边的人和事，以保证考研复习不受影响。暑假就是磨炼自己意志力的一个时期，如果你经受住了孤独，寂寞，思念家乡等各种情绪问题，如果你能平静地面对知识上的困难并努力解决，那么你在今后的考研复习中就会有一个比较强大的心态调整系统。人都会对比，跟以前的自己对比，跟别人对比，如果你在暑假经受了“全方位”的历练，那么在今后的复习中你只要每次一想起暑假时自己所战胜的一切时就会信心倍增。
　　再次是复习中遇到困难，遇到不懂的知识，心态就会各种扭曲，狂躁，不安。这是在暑假复习大家可能会遇到的主要问题。这些困难其实在开始的时候可能大家也会想到一些，但是当自己真正面对的时候，心态往往可能没有那么好，总会或多或少的懊恼，甚至怀疑起选择考研这条路是否正确。每当有这种想法的时候，可能会想停止学习，自己出去散散步或者跑跑步，让自己从肉体到心灵完全的放松下来。在这里建议大家考研无论是学习或生活上，一旦有自己解不开的结，如果身边有人咨询一定要快速向他人请教；像这样的独处租房考研者，可以向哪些有经验的学长研友们交流请教。快速的解决问题，而不是把问题拖拉堆积！这样将有助于抑制焦躁不安的消极情绪发展，有利于培养自己的学习自信心，正确掌握考研风向标。

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